Strogonoff de frango e grão de bico

Strogonoff de frango e grão de bico
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
50 min
218 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 5.76 (0.96€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura30 min
  • Deixe o grão de bico de molho na água de véspera.Cozinhe o frango em água e sal até ficar macio.Reserve duas xícaras de chá da água do cozimento.
  • Desfie o frango e reserve.Escorra o grão de bico e coloque em uma panela de pressão.Junte a água reservada e cozinhe por 15 minutos.Escorra e reserve.Doure a cebola no óleo, junte o frango e os 2 copos americanos de água.
  • Tempere com o sal, o catchup, a mostarda e deixe ferver.Acrescente os cogumelos, o molho de tomate e cozinhe até que o caldo fique grosso.Acrescente o grão de bico, retire do fogo, junte a salsinha, o creme de leite e misture bem.Sirva quente com arroz branco.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 218Kcal
  • Glícidos: 17.8g
  • Gord total: 8.9g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 13.6g
  • Fibras: 7.2g
  • Açúcar: 4.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (314g)
Sem glúten
Sem ovo
MelattiMelatti

Perguntas

Título da receita

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