Sopa de espinafres

Sopa de Espinafres
Prato Principal
Muito Fácil
30 min
374 Kcal

Ingredientes

1

Preparação

Preparação15 min
Cozedura15 min
  • Arranjar os espinafres e colocar na Varoma. Partir os legumes aos bocados, colocá-los no copo, junto com o caldo de legumes e cobertos por água.
  • Colocar a Varoma por cima do copo, programar 30m/Varoma/vel 1. Retirar a Varoma, colocar o copinho e triturar 1 minuto/vel 7.
  • Adicionar o Azeite e programar 2 minutos/100ºC/vel.2. No final, juntar os espinafres e programar 5 seg/vel 3 para misturar os espinafres com o puré.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 374Kcal
  • Glícidos: 33.7g
  • Gord total: 17.4g
  • Gord.sat.: 2.7g
  • Proteínas: 11.2g
  • Fibras: 17.1g
  • Açúcar: 17.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (890g)
Sem açúcar
AAbimbyeeu

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