Sopa de brócolos
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Ingredientes
1
Brócolos:
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Lave os brócolos, separe os ramos e coloque na Varoma. Reserve. Parta o resto dos legumes aos pedaços, coloque no copo, cubra com água, adicione o caldo de legumes. Coloque a Varoma em cima do copo e programe 30m/Varoma/vel 1.
- No fim do tempo, retire a Varoma, coloque o copinho e programe 1m/vel 7, adicione o azeite e volte a programar 2 minutos /100ºC. Coloque os brocolos dentro do copo e programe 3 seg/vel 7.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 308Kcal
- Glícidos: 25.4g
- Gord total: 16.7g
- Gord.sat.: 2.6g
- Proteínas: 7.3g
- Fibras: 12.5g
- Açúcar: 14.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (740g)
Sem açúcar
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