Petitchef

Sopa de Brócolos

Prato Principal
1 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
308 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 1

Brócolos:

3 cenouras médias

1 courgette grande


1 cebola grande

2 dentes de alho

1 colher de sopa de caldo de leumes caseiro

Preparação

  • Lave os brócolos, separe os ramos e coloque na Varoma. Reserve. Parta o resto dos legumes aos pedaços, coloque no copo, cubra com água, adicione o caldo de legumes. Coloque a Varoma em cima do copo e programe 30m/Varoma/vel 1.
  • No fim do tempo, retire a Varoma, coloque o copinho e programe 1m/vel 7, adicione o azeite e volte a programar 2 minutos /100ºC. Coloque os brocolos dentro do copo e programe 3 seg/vel 7.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (740g)
Calorias: 308Kcal
  • Glícidos: 25.4g
  • Gord total: 16.7g
  • Gord.sat.: 2.6g
  • Proteínas: 7.2g
  • Fibras: 12.5g
  • Açúcar: 14.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
Sem açúcarSem açúcar

Fotos

Sopa de Brócolos, foto 1
Sopa de Brócolos, foto 2

Perguntas:






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