Sopa de frango com hortelã

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Prato Principal
4 porções
Médio
30 min
412 Kcal

Uma sopa fresca e muito saborosa

Ingredientes

4
Custo estimado: 6.26 (1.56€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Numa panela com cerca de 1,5 l de água leve a cozer a cebola e o alho descascados, a cenoura e a courgette muito bem lavada e em pedaços.

    Deixe cozinhar até que todos os ingredientes estejam macios. Retire do lume, junte a hortelã e reduza tudo a puré com a varinha mágica, adicionando, em simultâneo, o azeite.

    Tempere com sal e leve de novo ao lume, junte raspas de cenoura e se preferir alguma massa, deixe cozer um pouco. (se optar pela massa até a mesma estar cozida)

    Por ultimo junte o frango desfiado e o hortelã picadinho e deixe por uns minutos para ganhar sabor.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 412Kcal
  • Glícidos: 4.7g
  • Gord total: 22.9g
  • Gord.sat.: 5.2g
  • Proteínas: 44.9g
  • Fibras: 2.7g
  • Açúcar: 3.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (321g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
AAcozinhadaxenia

Perguntas

Título da receita

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