Sopa de abóbora com brócolos
Esta receita é muito boa
Ingredientes
6
Custo estimado: 5.76Euros€ (0.96€/porção)
Preparação
Preparação40 min
Cozedura20 min
- Numa panela com 2800 ml de água, tempere com sal.
Junte a abóbora, a courgette, as batatas e o alho francês.
Tape e deixe cozer aproximadamente 40 minutos. - Numa outra panela com água a ferver, tempere com sal.
Coloque os brócolos a cozer durante 10 minutos. - Depois dos legumes da sopa estarem cozidos, passe-os com a varinha mágica.
Junte o azeite e deixe ferver durante 10 minutos. - Depois dos brócolos cozidos, apague o lume.
Junte os brócolos à sopa. - E está pronto a servir.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 239Kcal
- Glícidos: 22.9g
- Gord total: 12.6g
- Gord.sat.: 1.9g
- Proteínas: 4.9g
- Fibras: 6.3g
- Açúcar: 5.2g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (371g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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V