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Sopa de abóbora com brócolos

Esta receita é muito boa

Entrada
6 porções
40 min
20 min
Muito Fácil
239 Kcal
Sopa de abóbora com brócolos
  • (4.3/5 - 84 votos)
  • 10
  • 318
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Ingredientes

6
Custo estimado: 5.76€ (0.96€/porção)

Preparação

  • Numa panela com 2800 ml de água, tempere com sal.
    Junte a abóbora, a courgette, as batatas e o alho francês.
    Tape e deixe cozer aproximadamente 40 minutos.
  • Numa outra panela com água a ferver, tempere com sal.
    Coloque os brócolos a cozer durante 10 minutos.
  • Depois dos legumes da sopa estarem cozidos, passe-os com a varinha mágica.
    Junte o azeite e deixe ferver durante 10 minutos.
  • Depois dos brócolos cozidos, apague o lume.
    Junte os brócolos à sopa.
  • E está pronto a servir.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 239Kcal
  • Glícidos: 22.9g
  • Gord total: 12.6g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 4.9g
  • Fibras: 6.3g
  • Açúcar: 5.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (371g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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YouTube

Sopa de abóbora com lentilhas vermelhas


F Florcorderosa

Perguntas:




Comentários dos membros:

17/10/2015

Muito boa

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
gislene_d2015
gislene_d2015, 08/05/2017

Delicia

(0) (0) Comentário abusivo
16/10/2015

Vamos preparar

(0) (0) Comentário abusivo
Lanahlolla
Lanahlolla, 11/10/2013

Abóbora é sempre muito bom de qualquer jeito

(1) (0) Comentário abusivo
10/10/2013

Adoro uma boa sopa

(0) (0) Comentário abusivo
10/10/2013

Muito boa sopinha obrigada maria

(0) (0) Comentário abusivo
10/10/2013

Fiz e ficou muito boa, é facil e deliciosa

(0) (0) Comentário abusivo
10/10/2013

Muito bom... obrigada

(0) (0) Comentário abusivo
10/10/2013

Vou fazer deve ser ótimaVotre commentaire:

(0) (0) Comentário abusivo
Verdinho, 09/10/2013

VOU FAZER, MAS A EMENTA É CATIVANTE

(0) (0) Comentário abusivo

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