Petitchef

Sopa creme de legumes

Prato Principal
4 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
627 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Aqueça uma panela de pressão com um fio de azeite e refogue a carne até ela ficar bem corada.
  • Tempere com sal e pimenta e junte a cebola. Espere a cebola murchar, cubra com 400 ml de água fervente, tampe a panela e cozinhe por 20 minutos, ao até a carne ficar macia.
  • Retire os pedaços de carne e reserve. Adicione o caldo de galinha ou a água na panela que está o caldo do cozimento da carne e espere ferver.
  • Junte todos os legumes, tampe a panela e cozinhe até os legumes ficarem macios.
  • Cozinhe a massa até ficar ao dente, passe por água gelada e reserve.
  • Bata todos os legumes com o caldo do cozimento no liquidificador até virar um creme, volte o creme para a panela e junte a carne e a massa reservados.
  • Espere a sopa levantar fervura, acrescente mais caldo, se necessário, tempere a gosto e sirva.
  • O ideal é sempre temperar a sopa no final do preparo.
  • Colocar fatias de muçarela no fundo do prato, cubrar com a sopa e espere o queijo derreter.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 627Kcal
  • Glícidos: 61.8g
  • Gord total: 19g
  • Gord.sat.: 6.9g
  • Proteínas: 47.9g
  • Fibras: 9g
  • Açúcar: 8.5g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (570g)
Sem açúcar


Perguntas:




Comentários dos membros:

20/07/2012

Gostei muito só não sei o que é cambotiá aqui no sul não conheço, no mais é ótima.


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