Sopa creme de legumes

Sopa creme de legumes
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
55 min
767 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

Preparação15 min
Cozedura40 min
  • Aqueça uma panela de pressão com um fio de azeite e refogue a carne até ela ficar bem corada.
  • Tempere com sal e pimenta e junte a cebola. Espere a cebola murchar, cubra com 400 ml de água fervente, tampe a panela e cozinhe por 20 minutos, ao até a carne ficar macia.
  • Retire os pedaços de carne e reserve. Adicione o caldo de galinha ou a água na panela que está o caldo do cozimento da carne e espere ferver.
  • Junte todos os legumes, tampe a panela e cozinhe até os legumes ficarem macios.
  • Cozinhe a massa até ficar ao dente, passe por água gelada e reserve.
  • Bata todos os legumes com o caldo do cozimento no liquidificador até virar um creme, volte o creme para a panela e junte a carne e a massa reservados.
  • Espere a sopa levantar fervura, acrescente mais caldo, se necessário, tempere a gosto e sirva.
  • O ideal é sempre temperar a sopa no final do preparo.
  • Colocar fatias de muçarela no fundo do prato, cubrar com a sopa e espere o queijo derreter.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 767Kcal
  • Glícidos: 87.8g
  • Gord total: 20g
  • Gord.sat.: 7.1g
  • Proteínas: 53.9g
  • Fibras: 7.9g
  • Açúcar: 8.9g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (595g)
Sem açúcar
Kris NardiniKris Nardini

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

20/07/2012

Gostei muito só não sei o que é cambotiá aqui no sul não conheço, no mais é ótima.

(1) (0) comentário abusivo