Petitchef

Rabada com legumes

Prato Principal
4 porções
20 min
40 min
Muito Fácil
435 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Limpe o rabo de boi para retirar o excesso de gordura.Em uma panela de pressão, refogue a cebola e o alho no azeite.
  • Acrescente o rabo cortado, sal e a pimenta do reino e cubra com a água fervente.Deixe cozinhar até que a carne fique macia.
  • Depois de cozinhar, retire a carne da panela de pressão e acrescente os legumes.Acerte o sal.Cubra os legumes com 1 litro de água e recoloque na pressão até que fiquem cozidos .
  • Retire os legumes e reserve.Acrescente a farinha de mandioca no caldo que ficou na panela até formar um pirão mole .Polvilhe a salsinha e a cebolinha a gosto.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 435Kcal
  • Glícidos: 65.8g
  • Gord total: 7.2g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 22.5g
  • Fibras: 15.9g
  • Açúcar: 19g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (792g)
Sem açúcar

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Muffins de legumes


Perguntas:




Comentários dos membros:

16/11/2011

Falta virgula e horivel de ler


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