Rabada com legumes

Ingredientes
4
Preparação
Preparação20 min
Cozedura40 min
- Limpe o rabo de boi para retirar o excesso de gordura.Em uma panela de pressão, refogue a cebola e o alho no azeite.
- Acrescente o rabo cortado, sal e a pimenta do reino e cubra com a água fervente.Deixe cozinhar até que a carne fique macia.
- Depois de cozinhar, retire a carne da panela de pressão e acrescente os legumes.Acerte o sal.Cubra os legumes com 1 litro de água e recoloque na pressão até que fiquem cozidos .
- Retire os legumes e reserve.Acrescente a farinha de mandioca no caldo que ficou na panela até formar um pirão mole .Polvilhe a salsinha e a cebolinha a gosto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 461Kcal
- Glícidos: 82.4g
- Gord total: 7.5g
- Gord.sat.: 0.9g
- Proteínas: 21.5g
- Fibras: 20.7g
- Açúcar: 20g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (894g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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