Receita com repolho

O repolho é uma variedade peculiar da couve. Ele é atualmente conhecido pela ajuda na prevenção e cura do cancro / câncer. Rico em vitamina C, ele é excelente para fortalecer o sistema imunológico e atua também como anti-inflamatório. Sabia que alguns citrinos contêm menos vitamina C que o repolho? É verdade. E devido à sua concentração em fibras é ainda aconselhado para melhorar o sistema digestivo. veja mais

Trouxinha de repolho recheado com carne e legumes

Prato Principal Muito Fácil 1 h 10 m 179 kcal

Ingredientes: 1 col. sopa azeite 250 gr carne picada (moída) 125 gr de cenoura (1 grande) 2 fatias de pão 150 ml leite 1 dente alho sal pimenta 1 cebola 1 alho...

Sopa de legumes com couve branca

Prato Principal Muito Fácil 45 min 195 kcal

Ingredientes: 1/2 couve branca (repolho) 1 cebola 1 dente de alho 2 cenouras 3 batatas 1 cubo de caldo sal pimenta azeite

Salada de repolho (receita japonesa)

Entrada Muito Fácil 4 horas 139 kcal

Ingredientes: 1/4 de repolho branco 150 ml vinagre (de arroz) 30 gr de açúcar amarelo 1 col sopa de nuoc nam (molho de peixe vietnamita) 1 col chá de molho de...

Chow mein com frango e legumes (receita chinesa)

Prato Principal Médio 1 hora 30 min

Ingredientes: 400 gr de peito de frango 1 cm de gengibre fresco 1 dente de alho 8 talos de coentro 2 col. sopa de molho de soja (shoyo) 1 col. sopa de molho de...

Coleslaw (a salada americana de repolho e cenoura)

Entrada Muito Fácil 30 min 230 kcal

Ingredientes: 1/4 de repolho branco 2 cenouras 100 gr de maionese (ou iogurte) 25 gr de açúcar 25 ml de vinagre (de cidra, maçã ou arroz) sal pimenta

Salada mista de lentilhas, abóbora, beterraba e couve (fonte de nutrientes)

Entrada Muito Fácil 40 min 229 kcal

Ingredientes: 250 gr de lentilhas (já cozidas e escorridas) 300 gr de abóbora (crua) 200 gr (1 média) beterraba (cozida) 200 gr de repolho (couve) (cerca 1/4)...

Sanduíche com peito de peru, salada e ovo

Prato Principal Muito Fácil 5 min

Ingredientes: 1 pão bagel 4 col. sopa coleslaw (salada repolho e cenoura) 2 fatias peito peru defumado 1 ovo 1 col. sopa maionese salsa q.b.

Repolho refogado com bacon

Acompanhamento Muito Fácil 50 min 79 kcal

Ingredientes: 1/4 de repolho branco 200 gr de bacon 500 ml água 1 caldo em cubo (ou tempere a gosto) (vinho branco opcional)

Buddha bowl (vegetariano)

Prato Principal Muito Fácil 25 min 728 kcal

Ingredientes: 40gr de macarrão (usamos macarrão de lentilha coral) 1 cenoura 1/4 de brócolis repolho chinês 1/2 abacate sésamo (gergelim) molho shoyo (soja)...

Yakisoba com legumes e carne de porco

Prato Principal Muito Fácil 15 min 7 min

Ingredientes: 300 gr de macarrão soba (ou udon) 200 gr carne de porco (lombo ou bacon) 100 gr de repolho 50 gr de cebolinho(a) 50 gr de brotos feijão (enlatado e...

Rolinho primavera vegetariano - couve roxa e batata doce

Entrada Muito Fácil 20 min 15 min

Ingredientes: 4 folhas de arroz 100 gr de batata doce 1 col. sopa azeite 1 col. chá de sal 1 col. chá pimenta (do reino) 1 col. chá curry (caril) 50 gr de couve...

Charuto recheado e cozido no forno

Prato Principal Muito Fácil 45 min 57 kcal

Ingredientes: 6 folhas de couve (ou repolho) 250 gr de carne picada (carne moída) 1 dente alho 1 ovo 35 g de parmesão ralado 120 gr queijo (um queijo que...

Como montar salada no pote?

Prato Principal Muito Fácil 40 min 760 kcal

Ingredientes: 50 gr de quinoa 100 ml água fria 1/2 col. chá sal 60 gr de cenoura (1 cenoura) 150 gr de grão de bico (já cozidos) 200 gr de repolho roxo (1/4 de...

Sanduíche de frango marinado com salada

Prato Principal Muito Fácil 5 min 10 min

Ingredientes: 1 pão de hambúrguer 3 col. sopa coleslaw (salada de repolho e cenoura) 6 tomates cerejas 6 folhas de manjericão Marinada : 1 filé frango (pequeno)...

Salada de repolho e abacaxi

Entrada Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 7 xícaras (chá) de repolho (cortado em tiras não muito finas) 3 xícaras (chá) de abacaxi (fresco) cortado em cubos 2 xícaras (chá) de maçã sem a...

Cole slaw - salada americana de repolho

Entrada Muito Fácil 20 min 229 kcal

Ingredientes: 4 xíc. de repolho branco cortado bem fininho; 1 cenoura crua ralada em ralo grosso; 1 cebola pequena picadinha; 100g de uva passa; Molho: 1 colh....

Charuto de repolho

Entrada Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: ½ kg de carne moída (usamos patinho) 1 c.s. azeite 3 dentes de alho 1 cebola grande picada 1 caldo de carne (pó) Zattar a gosto Salsa e cebolinha...

Gratinado de repolho

Prato Principal Médio 45 min 148 kcal

Ingredientes: meio repolho branco não muito grande 1/5 de xícara (chá) de azeite 1/5 de xícara (chá) de cebolinha picadinha 4 dentes de alho meia cebola 1 tomate...

Sopa de repolho e feijão

Entrada Muito Fácil 1 hora 1 hora

Ingredientes: 4- batatas 1- cenoura 1- repolho pequeno meia lata de feijão branco já cozido azeite qb sal qb 1- colher de sopa mal cheia de banha (opcional) água qb

Salada de repolho e cenoura

Entrada Muito Fácil 5 min 3 min

Ingredientes: Repolho verdinho ou roxo ou ambos, finamente picado, aprox. 3 xícaras de chá Cenoura, meia cenoura ralada em ralo grosso Cebolinha picadinha (1...

Torta de repolho com atum

Entrada Muito Fácil 40 min 322 kcal

Ingredientes: Massa: 1 Repolho picado 1/2 Cebola ralada 1 Ovo 1 Xícara e meia (de chá) de farinha de trigo Sal a gosto 2 Colheres de parmesão ralado Recheio: 1...

Repolho refogado

Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min

Ingredientes: 1 repolho de aproximadamente 1 quilo 2 tomates 1/2 cebola 4 colheres de bacon picadinho Salsinha óleo sal.

Frango com repolho

Prato Principal Muito Fácil 35 min 917 kcal

Ingredientes: 1 Frango cortado aos pedaços Alho laminado Sal Pimenta Pimentão 1 Folha Louro Cenouras 1 Repolho Azeite Vinho Branco

Rolos de repolho com carne picada

Prato Principal Médio 50 min 45 min

Ingredientes: 1 repolho pequeno, 250 g de carne picada, 2 colh. sopa azeite, 1 cenoura ralada,1 cebola picada, 1/2 aipo, 1/2 chav. de arroz cru, 2 colh. sopa de...