Receita com repolho
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O repolho é uma variedade peculiar da couve. Ele é atualmente conhecido pela ajuda na prevenção e cura do cancro / câncer. Rico em vitamina C, ele é excelente para fortalecer o sistema imunológico e atua também como anti-inflamatório. Sabia que alguns citrinos contêm menos vitamina C que o repolho? É verdade. E devido à sua concentração em fibras é ainda aconselhado para melhorar o sistema digestivo. veja mais
Trouxinha de repolho recheado com carne e legumes
Prato Principal Muito Fácil 1 h 10 m 182 kcal
Ingredientes: 1 col. sopa azeite 250 gr carne picada (moída) 125 gr de cenoura (1 grande) 2 fatias de pão 150 ml leite 1 dente alho sal pimenta 1 cebola 1 alho...
Sopa de legumes com couve branca
Prato Principal Muito Fácil 45 min 195 kcal
Ingredientes: 1/2 couve branca (repolho) 1 cebola 1 dente de alho 2 cenouras 3 batatas 1 cubo de caldo sal pimenta azeite
Salada de repolho (receita japonesa)
Entrada Muito Fácil 4 horas 139 kcal
Ingredientes: 1/4 de repolho branco 150 ml vinagre (de arroz) 30 gr de açúcar amarelo 1 col sopa de nuoc nam (molho de peixe vietnamita) 1 col chá de molho de...
Chow mein com frango e legumes (receita chinesa)
Prato Principal Médio 1 hora 30 min
Ingredientes: 400 gr de peito de frango 1 cm de gengibre fresco 1 dente de alho 8 talos de coentro 2 col. sopa de molho de soja (shoyo) 1 col. sopa de molho de...
Coleslaw (a salada americana de repolho e cenoura)
Entrada Muito Fácil 30 min 230 kcal
Ingredientes: 1/4 de repolho branco 2 cenouras 100 gr de maionese (ou iogurte) 25 gr de açúcar 25 ml de vinagre (de cidra, maçã ou arroz) sal pimenta
Salada mista de lentilhas, abóbora, beterraba e couve (fonte de nutrientes)
Entrada Muito Fácil 40 min 229 kcal
Ingredientes: 250 gr de lentilhas (já cozidas e escorridas) 300 gr de abóbora (crua) 200 gr (1 média) beterraba (cozida) 200 gr de repolho (couve) (cerca 1/4)...
Sanduíche com peito de peru, salada e ovo
Prato Principal Muito Fácil 5 min
Ingredientes: 1 pão bagel 4 col. sopa coleslaw (salada repolho e cenoura) 2 fatias peito peru defumado 1 ovo 1 col. sopa maionese salsa q.b.
Repolho refogado com bacon
Acompanhamento Muito Fácil 50 min 79 kcal
Ingredientes: 1/4 de repolho branco 200 gr de bacon 500 ml água 1 caldo em cubo (ou tempere a gosto) (vinho branco opcional)
Buddha bowl (vegetariano)
Prato Principal Muito Fácil 25 min 728 kcal
Ingredientes: 40gr de macarrão (usamos macarrão de lentilha coral) 1 cenoura 1/4 de brócolis repolho chinês 1/2 abacate sésamo (gergelim) molho shoyo (soja)...
Yakisoba com legumes e carne de porco
Prato Principal Muito Fácil 15 min 7 min
Ingredientes: 300 gr de macarrão soba (ou udon) 200 gr carne de porco (lombo ou bacon) 100 gr de repolho 50 gr de cebolinho(a) 50 gr de brotos feijão (enlatado e...
Rolinho primavera vegetariano - couve roxa e batata doce
Entrada Muito Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: 4 folhas de arroz 100 gr de batata doce 1 col. sopa azeite 1 col. chá de sal 1 col. chá pimenta (do reino) 1 col. chá curry (caril) 50 gr de couve...
Charuto recheado e cozido no forno
Prato Principal Muito Fácil 45 min 58 kcal
Ingredientes: 6 folhas de couve (ou repolho) 250 gr de carne picada (carne moída) 1 dente alho 1 ovo 35 g de parmesão ralado 120 gr queijo (um queijo que...
Como montar salada no pote?
Prato Principal Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 50 gr de quinoa 100 ml água fria 1/2 col. chá sal 60 gr de cenoura (1 cenoura) 150 gr de grão de bico (já cozidos) 200 gr de repolho roxo (1/4 de...
Sanduíche de frango marinado com salada
Prato Principal Muito Fácil 5 min 10 min
Ingredientes: 1 pão de hambúrguer 3 col. sopa coleslaw (salada de repolho e cenoura) 6 tomates cerejas 6 folhas de manjericão Marinada : 1 filé frango (pequeno)...
Salada de repolho e abacaxi
Entrada Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 7 xícaras (chá) de repolho (cortado em tiras não muito finas) 3 xícaras (chá) de abacaxi (fresco) cortado em cubos 2 xícaras (chá) de maçã sem a...
Cole slaw - salada americana de repolho
Entrada Muito Fácil 20 min 229 kcal
Ingredientes: 4 xíc. de repolho branco cortado bem fininho; 1 cenoura crua ralada em ralo grosso; 1 cebola pequena picadinha; 100g de uva passa; Molho: 1 colh....
Charuto de repolho
Entrada Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: ½ kg de carne moída (usamos patinho) 1 c.s. azeite 3 dentes de alho 1 cebola grande picada 1 caldo de carne (pó) Zattar a gosto Salsa e cebolinha...
Gratinado de repolho
Prato Principal Médio 45 min 148 kcal
Ingredientes: meio repolho branco não muito grande 1/5 de xícara (chá) de azeite 1/5 de xícara (chá) de cebolinha picadinha 4 dentes de alho meia cebola 1 tomate...
Sopa de repolho e feijão
Entrada Muito Fácil 1 hora 1 hora
Ingredientes: 4- batatas 1- cenoura 1- repolho pequeno meia lata de feijão branco já cozido azeite qb sal qb 1- colher de sopa mal cheia de banha (opcional) água qb
Salada de repolho e cenoura
Entrada Muito Fácil 5 min 3 min
Ingredientes: Repolho verdinho ou roxo ou ambos, finamente picado, aprox. 3 xícaras de chá Cenoura, meia cenoura ralada em ralo grosso Cebolinha picadinha (1...
Torta de repolho com atum
Entrada Muito Fácil 40 min 322 kcal
Ingredientes: Massa: 1 Repolho picado 1/2 Cebola ralada 1 Ovo 1 Xícara e meia (de chá) de farinha de trigo Sal a gosto 2 Colheres de parmesão ralado Recheio: 1...
Repolho refogado
Prato Principal Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 repolho de aproximadamente 1 quilo 2 tomates 1/2 cebola 4 colheres de bacon picadinho Salsinha óleo sal.
Frango com repolho
Prato Principal Muito Fácil 35 min 917 kcal
Ingredientes: 1 Frango cortado aos pedaços Alho laminado Sal Pimenta Pimentão 1 Folha Louro Cenouras 1 Repolho Azeite Vinho Branco
Rolos de repolho com carne picada
Prato Principal Médio 50 min 45 min
Ingredientes: 1 repolho pequeno, 250 g de carne picada, 2 colh. sopa azeite, 1 cenoura ralada,1 cebola picada, 1/2 aipo, 1/2 chav. de arroz cru, 2 colh. sopa de...
