Gratinado de repolho
Ingredientes
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Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Descasque e esprema os alhos. Remova toda a casca do tomate. Pique o repolho, a cebola e o tomate grosseiramente. Não precisa cortar a cebola em pedacinhos muito pequenos.
Separe todos os ingredientes e pegue uma frigideira grande, onde será preparado o recheio do gratinado. - Ascenda a frigideira em fogo alto e aplique todo o azeite. Deixe o azeite esquentar por alguns segundos e aplique toda a cebola e todo o alho. A cada intervalo de alguns segundos não maior que 15 mexa os ingredientes. Deixe dourar por um tempo.
Quando o preparado estiver bem douradinho, aplique o tomate e a cebolinha. Para ajudar a cozer os ingredientes, jogue 2 colheres de sopa de água. Misture bem todos os ingredientes. Quando estiver bem uniforme, você poderá aplicar o repolho. - Aplique todo o repolho, tomando o cuidado de não transbordar a frigideira. Neste momento todo o repolho estará por cima, misture bem todos os ingredientes de forma que o preparado vá ficando uniforme. Deixe por um tempo de forma que o repolho cozinhe e fique mais molinho.
Neste momento, quando o repolho já estiver mais mole, aplique sal a gosto e vá experimentando. Quando estiver de agrado, apague o fogo e deixe esfriar por um tempo. Por fim, aplique o ovo, para dar liga nos ingredientes. Misture, misture, misture. - Pegue uma travessa não muito grande, unte com azeite e despeje todo o recheio. Utilizando uma colher de pau, vá distribuindo o recheio de forma nivelada por toda a travessa.
Quando o recheio estiver bem distribuído, aplique o creme de leite por cima do recheio e por fim o queijo parmesão ralado por cima de tudo. O queijo dá sabor e um bom visual ao gratinado.
Ufa! O mais difícil já foi, agora é só levar ao forno. Se seu fogão possuir a chama da parte de cima, melhor ainda, dá um ótimo resultado. Caso contrário, apenas deixe um pouco mais de tempo. Com a chama na parte de cima eu deixei 15 minutos, checando na metade do tempo para ver se está no ponto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 148Kcal
- Glícidos: 10.8g
- Gord total: 6.6g
- Gord.sat.: 2.5g
- Proteínas: 10.7g
- Fibras: 7.8g
- Açúcar: 8.9g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (359g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Perguntas
Não posso comer creme de leite, e essa receita me agradou. O que posso colocar no lugar do creme de leite?, Um molho branco?
Molho branco ou bechamel vai cair bem.
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Leticia,
17/01/2025
Muito bom. Me surpreendi. Acrescentei cenoura e mussarela.
Eu cozinhei esta receita
22/05/2021
Adorei a receita! Acrescentei cenoura ralada!
Eu cozinhei esta receita
25/04/2014
Receita simples, mas extremamente saborosa. Vale à pena experimentá-la.
22/04/2014
Maravilhosa, odoro gratinado de verdurase ainda nao contem gluten
Fica a dica! Obrigado pelo carinho e pelo comentário. Um grande abraço virtual.