Suflê de repolho

Suflê de Repolho
Outro
6 porções
Muito Fácil
50 min
241 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 8.7 (1.45€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura35 min
  • Corte o repolho o mais fino possível
  • Em uma panela, aqueça 1 colher(sopa) de manteiga e doure a cebola e o alho. Junte o repolho e tempere com sal e pimenta-do-reino e sal a gosto. Refogue por alguns minutos.
  • Retire do fogo e coloque o repolho numa fôrma refratária untada com manteiga. Reserve.
  • Em uma tigela, junte o leite, a farinha e as gemas e misture bem. Tempere com sal e pimenta. Acrescente a manteiga restante. Leve ao fogo e deixe até engrossar um pouco, mexendo sem parar. Depois, junte o queijo e a salsa e misture bem.
  • À parte, bata as claras em neve e adicione ao mingau.
  • Misture rapidamente e despeje sobre o repolho e polvilhe com queijo ralado.
  • Leve ao forno quente (200°C), previamente aquecido, e deixe assar até dourar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 241Kcal
  • Glícidos: 17.4g
  • Gord total: 12g
  • Gord.sat.: 5.6g
  • Proteínas: 14.4g
  • Fibras: 8.5g
  • Açúcar: 12.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (385g)
Vegetariano
Sem açúcar
YrarassyYrarassy

Perguntas

Título da receita

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