Suflê de palmito

Aqui está um prato tão doce e divina.
Ingredientes
4
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Refogue a cebola em 1 colher de manteiga, junte o alho e o palmito.
- Tempere com a pimenta-do-reino branca e sal. Junte a salsinha e desligue o fogo.
- Reserve. À parte, aqueça a outra colher de manteiga e doure a farinha, adicione o leite, o caldo de galinha e mexa até engrossar.
- Retire do fogo e deixe esfriar um pouco, junte as gemas e o queijo.
- Misture bem e junte o refogado de palmito. Adicione em seguida as claras em neve e coloque essa mistura numa forma refratária untada e polvilhada com queijo ralado.
- Asse em forno quente (200°C) até dourar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 185Kcal
- Glícidos: 6.9g
- Gord total: 12.9g
- Gord.sat.: 6.5g
- Proteínas: 10g
- Fibras: 0.8g
- Açúcar: 2.7g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (117g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
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20/12/2019
Suflê de palmito é o meu predileto! Minha mãe fazia e o dela era nota 10!
Comida de mãe é sempre a melhor. Um grande abraço.