Petitchef

Suflê de Siri

Quente e delicioso! Aqui está uma receita que você surpreender seus convidados .

Entrada
8 porções
10 min
45 min
Muito Fácil
472 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 12.08 (1.51€/porção)

Preparação

  • Faça um refogado com o azeite, alho, cebola, gengibre, tomate, pimentões em cubinhos, sal e pimenta.
  • Coloque o siri, mexa com uma colher de pau. Quando refogado. Retire do fogo, coloque o cheiro verde , o coentro. Misture bem.
  • Bata no liquidificador, o leite de coco, os 4 copos de leite, a farinha de trigo e as gemas.
  • Coloque a manteiga numa panela, leve ao fogo, quando a manteiga estiver derretida, coloque os ingredientes do liquidificador. Mexa até ficar um creme espesso.
  • Misture a carne de siri refogada, coloque o azeite de dendê, a pimenta.
  • Mexa bem, retire do fogo e acrescente o queijo ralado e as claras em neve.
  • Unte um refratário, coloque a massa e cubra com queijo ralado e farinha de rosca.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (251g)
Calorias: 471Kcal
  • Glícidos: 13.4g
  • Gord total: 33.6g
  • Gord.sat.: 10.8g
  • Proteínas: 28g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 5.7g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 15
Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

17/07/2011

Ótimo


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