Suflê de bacalhau com parmesão

Deliciosa Receita de Suflê de Bacalhau com Parmesão
Ingredientes
6
Custo estimado: 7.14Euros€ (1.19€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura30 min
- Em uma panela refogue o bacalhau com o molho de tomate, alho sal, pimenta.
Acrescente o leite de coco e creme de leite.
Coloque o pão de forma e mexa bem.
Deixe apurar.
Coloque o bacalhau em um refratário e cubra com o queijo ralado.
Leve ao forno para gratinar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 309Kcal
- Glícidos: 20.6g
- Gord total: 15.9g
- Gord.sat.: 9.4g
- Proteínas: 19.7g
- Fibras: 3g
- Açúcar: 4g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (149g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
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