Suflê de bacalhau com parmesão

Suflê de Bacalhau com Parmesão
Prato Principal
Médio
1 hora
309 Kcal

Deliciosa Receita de Suflê de Bacalhau com Parmesão

Ingredientes

6
Custo estimado: 7.14 (1.19€/porção)

Preparação

Preparação30 min
Cozedura30 min
  • Em uma panela refogue o bacalhau com o molho de tomate, alho sal, pimenta.
    Acrescente o leite de coco e creme de leite.
    Coloque o pão de forma e mexa bem.
    Deixe apurar.
    Coloque o bacalhau em um refratário e cubra com o queijo ralado.
    Leve ao forno para gratinar.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 309Kcal
  • Glícidos: 20.6g
  • Gord total: 15.9g
  • Gord.sat.: 9.4g
  • Proteínas: 19.7g
  • Fibras: 3g
  • Açúcar: 4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (149g)
Sem açúcar
Sem ovo
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Perguntas

Título da receita

Comentários

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tancubano

Adorei!

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