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Suflê de Bacalhau com Parmesão

Deliciosa Receita de Suflê de Bacalhau com Parmesão

Prato Principal
6 porções
30 min
30 min
Médio
279 Kcal
Suflê de Bacalhau com Parmesão
  • (4.4/5 - 19 votos)
  • 3
  • 44
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Ingredientes

6
Custo estimado: 6.66€ (1.11€/porção)

Preparação

  • Em uma panela refogue o bacalhau com o molho de tomate, alho sal, pimenta.
    Acrescente o leite de coco e creme de leite.
    Coloque o pão de forma e mexa bem.
    Deixe apurar.
    Coloque o bacalhau em um refratário e cubra com o queijo ralado.
    Leve ao forno para gratinar.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 279Kcal
  • Glícidos: 19.7g
  • Gord total: 13g
  • Gord.sat.: 6.8g
  • Proteínas: 19.5g
  • Fibras: 3g
  • Açúcar: 3.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (136g)
Sem açúcar
Sem ovo

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Perguntas:




Comentários dos membros:

tancubano, 06/01/2014

Adorei!

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
22/12/2013

Apetitoso

(0) (0) Comentário abusivo
barrosflora
barrosflora, 17/11/2013

Gostoso !!

(0) (0) Comentário abusivo

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