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Receita de suflê
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Suflê de carne moída
Suflê de Carne Moída
Ingredientes
8
Custo estimado: 13.74Euros€ (1.72€/porção)
Preparação
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Numa tigela, coloque a carne moída e tempere com a cebola, sal, pimenta, cheiro-verde. Junte as gemas, misture bem.
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Coloque o molho branco e o parmesão e misture bem. Por último, bata as claras em neve, misture delicadamente.
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Numa assadeira untada om óleo, espalhe a massa, e leve ao forno pré-aquecido até assar bem a carne. Sirva com arroz branco e uma boa salada.
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Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (192g)
Calorias: 303Kcal
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Glícidos: 2g
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Gord total: 20.3g
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Gord.sat.: 8.9g
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Proteínas: 27.5g
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Fibras: 1.4g
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Açúcar: 1.7g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
9
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