Petitchef

Suflê de Carne Moída

Prato Principal
8 porções
15 min
50 min
Muito Fácil
335 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 13.74 (1.72€/porção)

Preparação

  • Numa tigela, coloque a carne moída e tempere com a cebola, sal, pimenta, cheiro-verde. Junte as gemas, misture bem.
  • Coloque o molho branco e o parmesão e misture bem. Por último, bata as claras em neve, misture delicadamente.
  • Numa assadeira untada om óleo, espalhe a massa, e leve ao forno pré-aquecido até assar bem a carne. Sirva com arroz branco e uma boa salada.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 335Kcal
  • Glícidos: 6.6g
  • Gord total: 20.5g
  • Gord.sat.: 9g
  • Proteínas: 28.8g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (192g)
Sem glúten
Sem açúcar


Perguntas:






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