Petitchef

Escondidinho de Carne Moída

Prato Principal
6 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
648 Kcal

Ingredientes

6

Purê de Batatas:

Carne moída:

Custo estimado: 13.23 (2.21€/porção)

Preparação

  • Cozinhe as batatas e amasse. Numa panela, derreta a margarina e doure a cebola. Junte as batatas amassadas e mexa bem. Junte o leite e o sal e mexa por uns 5 minutos. Reserve.
  • Numa panela, aqueça o azeite, doure a carne moída. Junte a cebola e o alho e deixe fritar.
  • Junte o sal, a pimenta-do-reino e o tomate, deixe murchar. Junte as ervilhas, o molho, o caldo de carne e o cheiro-verde. Misture bem e deixe cozinhar por uns 10 minutos. Acerte o sal.
  • Num refratário untado com margarina, espalhe metade do purê de batatas, por cima coloque a carne refogada, cubra com toda a mussarela e termine com o restante do purê. Polvilhe o parmesão ralado e leve ao forno para gratinar por uns 20 minutos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 648Kcal
  • Glícidos: 43.8g
  • Gord total: 32.7g
  • Gord.sat.: 13.7g
  • Proteínas: 40.3g
  • Fibras: 7.2g
  • Açúcar: 8.4g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (479g)
Sem açúcar
Sem ovo


Fotos

Escondidinho de Carne Moída
Escondidinho de Carne Moída - foto 2

Perguntas:




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31/07/2011

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