Tempere os filés de molho no suco de limão com o vinagre e o sal.Deixe marinar por 3 minutos.
Passe-os na farinha de trigo, nos ovos e depois na farinha de rosca.Em uma frigideira, aqueça o óleo e doure os filés dos dois lados.Escorra em papel toalha e reserve.
Em uma panela, ferva o molho com a manteiga.Em uma forma refratária, disponha o peixe, cubra a musssarela e o molho de tomate.Distribua as ervilhas por cima e leve ao forno preaquecido a 200C por 15 minutos, até derreter bem a mussarela.
7 refeições matinais de baixo IG (Índice glicêmico) para começar o dia com energia!
Alimentos que contêm carne de porco sem seu conhecimento e como identificar seus derivados ocultos!
Quando o jogo de videogame Monster Hunter Wilds gera uma mania de comer cheese naans!
