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SURUBIM EM CAMA DE ALHO PORÓ E CROSTA DE GERGELIM PRETO

Esta receita é muito simples, mas no gosto e sabor, é realmente bem.

Prato Principal
4 porções
20 min
20 min
Muito Fácil
703 Kcal
  • SURUBIM EM CAMA DE ALHO PORÓ E CROSTA DE GERGELIM PRETO
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Ingredientes

4
Custo estimado: 11.35€ (2.84€/porção)

Preparação

  • Lave o filé, esprema uma banda do limão sobre ele e acrescente o sal, alho, cebola e salsa, reserve por 5 minutos.
  • Pegue uma forma para assar o peixe, coloque papel alumínio forrando, deite 4 folhas do alho poró sobre o papel e o filé sobre as folhas de alho poró, acrescente o azeite e os tomates cerejas inteiros.
  • Polvilhe gergelim por cima do filé, feche o papel alumínio fazendo uma bolsa e leve ao forno por 20 minutos ou até ficar no ponto desejado.
  • Retire do forno, corte cebolinha por cima e sirva imediatamente bem quentinho. Sirva com arroz, salada e o que mais lhe apetecer.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 703Kcal
  • Glícidos: 13g
  • Gord total: 47.8g
  • Gord.sat.: 10.6g
  • Proteínas: 50.7g
  • Fibras: 6.2g
  • Açúcar: 6.1g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (408g)
Sem açúcar

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