Torta de repolho com atum

Torta de Repolho com Atum
Entrada
Muito Fácil
40 min
322 Kcal

Delicioso, completo, saudável e light.

Ingredientes

6

Massa:

Recheio:

Cobertura:

Custo estimado: 6.27 (1.05€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura30 min
  • Fatiar a cebola e o alho acrescente o repolho bem fino, refogar e misturar. Espere esfriar e junte os ingredientes da massa.
  • Recheio:
    Fritar a cebola e o alho, refogar os tomates, acrescentar o atum e os demais ingredientes.
  • Modo de montagem:
    Untar um refratário com margarina, colocar parte da massa em baixo, espalhar o recheio e adicionar o restante da massa por cima.
  • Colocar os ingredientes da cobertura e levar ao forno por meia hora a 180 graus.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 322Kcal
  • Glícidos: 36.8g
  • Gord total: 9.7g
  • Gord.sat.: 2.5g
  • Proteínas: 19.7g
  • Fibras: 8.8g
  • Açúcar: 8.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (410g)
Sem açúcar
DDaniella

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Dilíciaaa

Eu cozinhei esta receita

anonymous

Muito saborosa e gosto de quero mais

anonymous

Muito boa e bem elaborada, parabéns

anonymous

Mto mto mto boa!!!!eu fiz!!!!só faltou quantas porçoes rende e a caloria!!!

anonymous

Boa. porem poeria ter mais temperos, como pimenta do reino e etc..

anonymous

Fiz essa receita e todos na minha família aprovaram!!!!!!