Torta de repolho com atum

Torta de Repolho com Atum
Entrada
6 porções
Muito Fácil
40 min
321 Kcal

Delicioso, completo, saudável e light.

Ingredientes

6

Massa:

Recheio:

Cobertura:

Custo estimado: 6.07 (1.01€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura30 min
  • Fatiar a cebola e o alho acrescente o repolho bem fino, refogar e misturar. Espere esfriar e junte os ingredientes da massa.
  • Recheio:
    Fritar a cebola e o alho, refogar os tomates, acrescentar o atum e os demais ingredientes.
  • Modo de montagem:
    Untar um refratário com margarina, colocar parte da massa em baixo, espalhar o recheio e adicionar o restante da massa por cima.
  • Colocar os ingredientes da cobertura e levar ao forno por meia hora a 180 graus.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 321Kcal
  • Glícidos: 36.7g
  • Gord total: 9.7g
  • Gord.sat.: 2.5g
  • Proteínas: 19.6g
  • Fibras: 8.7g
  • Açúcar: 8.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (410g)
Sem açúcar
DDaniella

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

04/10/2016

Dilíciaaa

Eu cozinhei esta receita
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03/10/2016

Muito bom

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04/12/2013

Muito saborosa e gosto de quero mais

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28/11/2013

Muito boa e bem elaborada, parabéns

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10/04/2013

Gostei em ter feito

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02/02/2013

Mto mto mto boa!!!!eu fiz!!!!só faltou quantas porçoes rende e a caloria!!!

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03/04/2012

Eu fiz e aprovei

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26/01/2012

Boa. porem poeria ter mais temperos, como pimenta do reino e etc..

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29/06/2011

Fiz essa receita e todos na minha família aprovaram!!!!!!

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