Petitchef

Receitas light

779 receitas
Receita Delícia de banana com coco light (especial para dieta dukan)

Delícia de banana com coco light (especial para dieta dukan)

(13 votos), (94)
Sobremesa Médio 10 min 2 horas
Ingredientes: 3 ovos (separados claras das gemas) 3 copos de leite desnatado 3 colheres de sopa de amido de milho 1 colher de café de essência de banana 2 banan...
Receita Pastel de forno light

Pastel de forno light

(227 votos), (40) , (402)
Entrada Médio 15 min 25 min
Ingredientes: 2 xícaras de farinha de trigo 1 colher de fermento em pó 1 caixa de creme de leite light sal a gosto Para o recheio: 1 colher de sopa d...
Receita Bolinho de espinafre (light)

Bolinho de espinafre (light)

(171 votos), (23) , (159)
Aperitivo Muito Fácil 5 min 15 min
Ingredientes: 1 maço de espinafre 1 ovo 1/2 xícara(chá) de leite desnatado 1 colher(sobremesa) de queijo ralado 2 colheres(sopa) de farinha de trigo 1 colher(chá) d...
Receita Cheesecake de morangos light

Cheesecake de morangos light

(95 votos), (18) , (158)
Sobremesa Muito Fácil 2 h, 15 m 448 kcal
Ingredientes: BASE: 200 gr de bolacha Maria integral (usei bolachas de chocolate) 30 gr de manteiga magra 50 gr. de leite magro 1 ovo CREME: 400 gr de morangos a...
Receita Panquecas light de maçã com creme de iogurte natural

Panquecas light de maçã com creme de iogurte natural

(92 votos), (18) , (214)
Sobremesa Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 260 gr de farinha com fermento 1 colher (chá) de sal fino 1 colher (sobremesa) de bicarbonato de sódio 2 ovos 2 chávenas de leite 3 colheres (sopa) de...
Receitas de Natal light: coma sem culpa !

Receitas de Natal light: coma sem culpa !

(43 votos), (2 comentários)

Nestes tempos Natalícios muitos se preocupam com a linha. O PetitChef encontrou algumas receitas lights para que passe um Natal sem preocupações. Venha daí e partilhe as suas experiências.

Receita Legumes ao forno ao perfume de ervas finas light

Legumes ao forno ao perfume de ervas finas light

(89 votos), (18) , (209)
sem glúten
Acompanhamento Médio 20 min 105 kcal
Ingredientes: 200 g de tomate 200 g de abobrinha italiana 200 g de cebola 100 g de alho fresco (cabeça) 1/5 de maço de tomilho fresco 01 colher de sopa de azei...
Receita Bolo de café light

Bolo de café light

(74 votos), (9) , (93)
Sobremesa Muito Fácil 25 min 316 kcal
Ingredientes: 2 ovos; 2 colheres (sopa) de fermento; 10 colheres (sopa) de leite em pó desnatado; 1 colher (sopa) de café solúvel; 2 colheres (sopa) de adoçante...
Receita Mousse de maça light

Mousse de maça light

(61 votos), (11) , (112)
Sobremesa Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 3 maças descascadas e picadas 1 e 1/2 colher (sopa) de gelatina em pó branca 1/2 xícara (chá) de água 8 envelopes de adoçante tipo aspartame (8g) ...
Todos os dias um novo menu
Todos os dias um novo menu:
Inscreva-se em nosso site e receba diariamente receitas para o seu dia-a-dia e artigos da atualidade.
Receita Cheesecake light

Cheesecake light

(59 votos), (295)
Sobremesa Muito Fácil 45 min 332 kcal
Ingredientes: 3 iogurtes naturais 300 gr de queijo fresco 2 colheres de sopa cheias de manteiga amolecida 70 gr de açúcar 1 pacote de bolacha Maria 5 fol...
Receita Rabanadas, fatias douradas ou fatias paridas light

Rabanadas, fatias douradas ou fatias paridas light

(52 votos), (4) , (29)
Sobremesa Muito Fácil 20 min 89 kcal
Ingredientes: 1 pão cacete para rabanadas seco 150 ml de leite magro ou leite de soja 1 casca de limão 5 colheres de sopa de açúcar light 5 ovos Canela q.b....
A diferença entre Smoothie, Suco, Batido e Granizado !

A diferença entre Smoothie, Suco, Batido e Granizado !

(70 votos), (10 comentários)

De frutas, de chocolate, de côco, de baunilha, doces, salgados, de verduras, com espuma, gelados, granizados, de café, com nata, com xarope... mas sempre bem frios, em copos grandes e com palhinha / canudo, imprescindível !

Receita Carne com cenoura em tirinhas( light)

Carne com cenoura em tirinhas( light)

(49 votos), (7) , (140)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 2 bifes de carne vermelha tamanho médio 1 cenoura pequena ½ cebola média 1 dente de alho 1 colher de azeite Duas colheres de sopa de shoyu / molho de ...
Receita Panqueca de espinafre e ricota light

Panqueca de espinafre e ricota light

(47 votos), (3) , (136)
Entrada Muito Fácil 45 min 20 min
Ingredientes: Para a panqueca: 1 xícara (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de leite 1 ovo 1 queijo parmesao ralado margarina para untar Para o recheio: 200 ...
Receita Aperitivo de tomate com queijo light

Aperitivo de tomate com queijo light

(46 votos), (8) , (169)
Aperitivo Muito Fácil 5 min 2 min
Ingredientes: 20 gr / 8 tomates-cereja 40 gr de queijo minas 16 folhas de manjericão...
Receita Mousse light de manga

Mousse light de manga

(46 votos), (5) , (64)
Sobremesa Médio --
Ingredientes: 2 latas pequenas de manga em conserva; 4 iogurtes naturais; 1 lata de leite condensado light; 2 pacotes de coalho/cuajada ( usei da Royal )....
Receita Salpicão light

Salpicão light

(41 votos), (4) , (131)
Entrada Muito Fácil 25 min 15 min
Ingredientes: 1 peito de frango cozido em água e sal e no solo 150 g de presunto de peru 1 maçã em tiras finas 1 maçã verde, finamente ralado 1 cenoura grande rala...
Receita Manjar de coco light

Manjar de coco light

(40 votos), (7) , (21)
sem glúten
Sobremesa Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: Rose: 1 litro de leite desnatado 1 xícara (chá) de maisena 4 colheres (sopa) de açúcar light 1 vidro pequeno de leite de coco light 50 Gr de coco sec...
Receita Sopa light de batata e cebolinho

Sopa light de batata e cebolinho

(37 votos), (5) , (95)
Entrada Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 3 batatas 2 dentes de alho 2 colheres de sopa de azeite 1l de água quente 1 colher de café de sal 1 ramo de cebolinho...
Receita Lasanha light de berinjela

Lasanha light de berinjela

(35 votos), (7) , (31)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 4 berinjelas 300 g de presunto fatiado 300 g de muçarela fatiada 4 colher (sopa) de azeitonas verdes sem caroço e fatiadas 1 creme de leite light ou ...
Receita Salada light de frango e manga

Salada light de frango e manga

(35 votos), (3) , (38)
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 1 peito de frango assado ou grelhado, desfiado 1 manga pequena cortada em cubos pequenos 1 pacote de rúcula selvagem sumo de 1 laranja 1 colher sopa ...
Receita Salada de tender light

Salada de tender light

(33 votos), (1) , (47)
Entrada Muito Fácil 10 min
Ingredientes: 200 g de tender 150 g de abacaxi 10 g / 1 colher de sobremesa de uvas-passas 10 g / 1/4 de maço de salsinha 1 colher de sopa de suco de limão 1...
Receita Bolonhesa light

Bolonhesa light

(32 votos), (4) , (137)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 600gr de carne de perú picada 1 cebola grande picada 2 dentes de alho picados 5 colheres de sopa de azeite 1 folha de louro 1 lata de tomate pelado sa...
Receita Berinjela empanada light

Berinjela empanada light

(31 votos), (4) , (17)
Aperitivo Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 berinjela descascada Sal a gosto 3 a 4 colheres (sopa) de maionese light 1 colher (sopa) de cebola picada 3 a 4 colheres (sopa) de ...
Receita Tortinha light de morango e baunilha

Tortinha light de morango e baunilha

(30 votos), (3) , (107)
Sobremesa Médio 25 min
Ingredientes: massa: 2 xícaras (chá) de farinha de trigo peneirada 9 colheres (sopa) de margarina light 2 colheres (sopa) de adoçante dietético em pó forno e fo...
Receita Pastel light no palito

Pastel light no palito

(30 votos), (4) , (48)
Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Olha a maravilha e a facilidade de fazer esse pastel de palito. Ingredientes: (rende 6 pastéis) 1 pcte de massa de pastel com 12 unidades 6 palit...
Receita Bobó de frango light

Bobó de frango light

(27 votos), (1) , (119)
Entrada Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 250 g de mandioca cozida 1 xícara de chà da água do cozimento da mandioca 1 Kg de peito de frango, sem pele, em pedaços pequenos 3 dentes de alho ama...




Menu do dia

Receber o menu do dia:

Pergunta do dia
Como será vossa Ceia de Natal?
Voto