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Maionese light com ovo cozido e sem óleo

Regale-se com a maionese light, feita com ovos cozidos (nunca mais a careta com o ovo cru), sem óleo porque usamos o iogurte grego e temperada na medida certa. Ela combina perfeitamente com as batatas fritas (calma, porque podemos fazê-las no forno e sem fritura), com hambúrguer, wraps ou até mesmo em salada de macarrão ou salada de arroz, por exemplo. Já sei que está curiosa (o). É só conferir nosso passo a passo logo aqui abaixo↓↓

Acompanhamento
4 porções
5 min
10 min
Muito Fácil
142 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.5 (0.38€/porção)

Materiais

  • 1 panela
  • 1 mixer/liquidificador

Preparação

  • Passo 1 - Maionese light com ovo cozido e sem óleo
    Cozinhe os ovos na água fervente por 10 minutos. Retire e descasque-os ovos quando estiverem frios.
  • Passo 2 - Maionese light com ovo cozido e sem óleo
    Coloque os ovos cozidos, a mostarda, o iogurte grego, o vinagre de vinho, o sal e a pimenta em um mixer.
  • Passo 3 - Maionese light com ovo cozido e sem óleo
    Bata até ficar cremoso.
  • Passo 4 - Maionese light com ovo cozido e sem óleo
    Está pronto! Acrescente cebolinha picada, se desejar!

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Dicas e Conselhos:

Qual é o tempo de conservação da maionese light?
Essa maionese caseira com ovo cozido conserva-se mais tempo do que a tradicional maionese (com ovo cru). Guarde-a num recipiente hermético e no frio (geladeira) por até 3 dias.

Posso substituir o iogurte grego nesta receita?
Sim, se preferir, use o skyr ou outro tipo de iogurte firme.

Quais tipos de vinagre posso usar nesta receita?
Use vinagre neutro como vinagre de vinho, vinagre de álcool, vinagre de maçã (sidra) entre outros.

Posso temperar a maionese caseira?
Claro, adicione suco de limão, cebolinha cortada ou ainda ervas/temperos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (117g)
Calorias: 142Kcal
  • Glícidos: 2.8g
  • Gord total: 8.8g
  • Gord.sat.: 4.3g
  • Proteínas: 12.5g
  • Fibras: 0.1g
  • Açúcar: 0.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar

Fotos

Maionese light com ovo cozido e sem óleo
Maionese light com ovo cozido e sem óleo - foto 2
Maionese light com ovo cozido e sem óleo - foto 3
Maionese light com ovo cozido e sem óleo - foto 4
Maionese light com ovo cozido e sem óleo - foto 5

Perguntas:






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