Como cozinhar um ovo frito?
Ovo frito combina com tudo, não é mesmo? No pão, com arroz e feijão, nas saladas e mesmo sozinho. Sabe quanto minutinhos precisamos para fazer essa receita? Se não sabe, confira nossas etapas que explicamos o jeito perfeito para fritar o ovo.
Ingredientes
1
Custo estimado: 0.26Euros€ (0.26€/porção)
Materiais
- Frigideira (anti aderente)
Preparação
Preparação1 min
Cozedura3 min
- Aqueça o azeite (ou manteiga) na frigideira no fogo médio.
- Quando a frigideira estiver quente, quebre o ovo e cozinhe por 3 minutos. A clara irá coagular ao redor da gema e começar a dourar.
- Passado este tempo, retire o ovo com a ajuda de uma espátula. Bom apetite!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 207Kcal
- Glícidos: 0.4g
- Gord total: 20.1g
- Gord.sat.: 3.4g
- Proteínas: 6.2g
- Fibras: 0g
- Açúcar: 0.3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (65g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Eletrodomésticos
fogão
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