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Ovos moles com fritas de batata doce
Ovos moles com fritas de batata doce
Para um jantar simples e eficaz basta fazer ovos moles. Sirva com batatas doces em forma de fritas. Todos vão amar. Siga nosso passo a passo e bom apetite.
Ingredientes
3
Custo estimado: 1.66Euros € (0.55€/porção)
Preparação
Descasque a batata doce e corte-as em formato de fritas.
Misture-as com azeite. Tempere com sal e pimenta. Coloque-as na assadeira já coberta com papel vegetal (papel manteiga).
Asse por 30 minutos a 180°C. Verifique o cozimento.
Cozinhe os ovos 3 minutos numa panela com água fervente.
Passado esse tempo, coloque os ovos diretamente numa tigela com água fria para parar o cozimento. Quebre apenas a parte de cima dos ovos. Está pronto!
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 185Kcal
Glícidos: 14.2g
Gord total: 10.3g
Gord.sat.: 2.1g
Proteínas: 7.6g
Fibras: 2.6g
Açúcar: 5.7g
ProPoints: 5
SmartPoints:
6
Informação nutricional para 1 dose (140g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Fotos
Perguntas:
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