Ovos moles com fritas de batata doce
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Para um jantar simples e eficaz basta fazer ovos moles. Sirva com batatas doces em forma de fritas. Todos vão amar. Siga nosso passo a passo e bom apetite.
Ingredientes
3
Custo estimado: 1.66Euros€ (0.55€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura20 min
- Descasque a batata doce e corte-as em formato de fritas.
- Misture-as com azeite. Tempere com sal e pimenta. Coloque-as na assadeira já coberta com papel vegetal (papel manteiga).
- Asse por 30 minutos a 180°C. Verifique o cozimento.
- Cozinhe os ovos 3 minutos numa panela com água fervente.
- Passado esse tempo, coloque os ovos diretamente numa tigela com água fria para parar o cozimento. Quebre apenas a parte de cima dos ovos. Está pronto!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 185Kcal
- Glícidos: 14.2g
- Gord total: 10.3g
- Gord.sat.: 2.1g
- Proteínas: 7.6g
- Fibras: 2.6g
- Açúcar: 5.7g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (140g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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