Salada de arroz vegetariana: queijo feta, milho, cenoura, ervilha, tomate cereja e hortelã

Name: Salada de arroz vegetariana: queijo feta, milho, cenoura, ervilha, tomate cereja e hortelã
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Pt
Ingredients: 160 gr de arroz; 100 gr de queijo feta (ou outro queijo coalho); 75 gr de milho (em lata); 1 cenoura; 90 gr de ervilha; 6 tomates cerejas; hortelã (usamos 6 a 7 folhas); 2 (ou 3) col. sopa azeite; sal

Salada de arroz vegetariana: queijo feta, milho, cenoura, ervilha, tomate cereja e hortelã - foto 2

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Salada de arroz vegetariana: queijo feta, milho, cenoura, ervilha, tomate cereja e hortelã - foto 6

Prato Principal

2 porções

Muito Fácil

45 min

634 Kcal

Para um pique-nique, churrasco, refeição leve, nada melhor que uma salada de arroz vegetariana. Ela combina com tudo, é saudável, perfumada e para deixá-la ainda mais refrescante, use algumas folhas de hortelã. Confira nosso passo a passo aqui abaixo e conte-nos o que achou no comentário. Estamos no aguardo!

Ingredientes

160 gr de arroz
100 gr de queijo feta (ou outro queijo coalho)
75 gr de milho (em lata)
1 cenoura
90 gr de ervilha
6 tomates cerejas
hortelã (usamos 6 a 7 folhas)
2 (ou 3) col. sopa azeite
sal

Custo estimado: 2.64€ (1.32€/porção)

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Preparação

Preparação15 min

Tempo de espera20 min

Cozedura10 min

Cozinhe o arroz conforme indicação da embalagem. Deixe-o esfriar (confira nossas dicas no final da receita).
Lave a hortelã e pique-a finamente. Descasque a cenoura e corte-a em cubos pequenos. Lave também os tomates cerejas e corte-os em pedaços menores. Corte o queijo feta em cubinhos.
Quando o arroz estiver frio, coloque-o na tigela e acrescente o queijo feta, os tomates, a cenoura, o milho e a ervilha. Misture bem.
Por último a hortelã e o azeite. Prove e retifique o tempero se precisar. Está pronto!

Dicas e Conselhos

Como cozinhar arroz para uma salada?Podemos cozinhá-lo conforme a indicação da embalagem ou retirá-lo 1 a 2 minutos antes do tempo final. Como se trata de uma salada, ele ficará mais umedecido com os temperos que usamos e com o tempo de espera.

Quais são as dicas para esfriar o arroz para salada?
Uma delas é espalhar o arroz numa assadeira bem grande e deixar esfriá-lo. Outra é usar uma tigela grande com água fria, cubos de gelo e colocar dentro dela, a panela do arroz.

Qual tipo de arroz?
Se tiver sobras, use e abuse. Apenas saiba que o arroz longo em grão é o melhor tipo de arroz para saladas frias.

Qual tipo de queijo posso usar ?
Na receita, usamos o queijo feta. Outros tipos de queijo são bem-vindos como a mozzarella.

Posso acrescentar a maionese na salada de arroz ?
A maionese tem um gosto particular e pode esconder o verdadeiro sabor da salada de arroz. Não é recomendado, mas pode sim!

Como conservar a salada de arroz ?
Coloque a salada num recipiente hermético ou na tigela coberta com filme plástico. Deixe-a no frio (geladeira) e ela poderá ser consumida por até 3 dias (exceto se usou a maionese).