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CALAMARES NA ACTIFRY ACOMPANHADOS DE ARROZ DE MILHO NA BIMBY E SALADA DE TOMATE

Apreciar frutos do mar! Saber cozinhar é simples ; basta seguir esta receita.

Prato Principal
3 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
632 Kcal
CALAMARES NA ACTIFRY ACOMPANHADOS DE ARROZ DE MILHO NA BIMBY E SALADA DE TOMATE
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Ingredientes

3
Custo estimado: 2.42€ (0.81€/porção)

Preparação

  • Coloque a Cebola e o alho no copo e programe 5 segundos na vel 5, adicione o azeite e refogue 7 minutos na vel 1 temp 100.
  • Adicione Água, coloque o Arroz no cesto e coloque-o no copo programando 13 minutos na vel 4.
  • Findo este tempo adicione ao Arroz o Milho previamente escorrido e programe mais 10 minutos na mesma temp e vel.
  • Enquanto isso coloque os Calamares na Actifry e programe 17 minutos .
  • Lave os tomates e corte a seu gosto e antes de servir tempere com Azeite, Vinagre, Orégãos e Sal.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 632Kcal
  • Glícidos: 91.5g
  • Gord total: 23.8g
  • Gord.sat.: 3.3g
  • Proteínas: 10.8g
  • Fibras: 5.8g
  • Açúcar: 4.2g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (289g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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