Costeletas com arroz de tomate

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Prato Principal
Muito Fácil
50 min
682 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

Preparação20 min
Cozedura30 min
  • Cortar as costeletas aos pedaços, temperar com os restantes ingredientes excepto o vinagre e programar 20 minutos. Quando pronto adicionar um pouco de vinagre balsâmico e deixar repousar uns minutos.
  • Descascar a cebola, os alhos e o tomate e triturar na bimby.
  • Acrescentar o tomate frito e programar 5 minutos / vel 1 / temp. 100º.
  • Juntar a água, o arroz e o sal e programar 10 minutos / vel 1 / temp 100º e no final mais 5 minutos / vel 1 / temp varoma.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 682Kcal
  • Glícidos: 67.2g
  • Gord total: 29.2g
  • Gord.sat.: 9.7g
  • Proteínas: 26.6g
  • Fibras: 6.3g
  • Açúcar: 4.5g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (642g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
XXana

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