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Perninhas de frango com arroz de tomate
PERNINHAS DE FRANGO COM ARROZ DE TOMATE
Coxas frango marinado bem acompanhada por boa arroz com tomate seco ! Nada melhor para persuadir seus convidados!
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.2Euros€ (0.55€/porção)
Preparação
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Coloque a cebola e o dente de alho no copo e pique durante 5 segundos na vel 5.
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Adicione a folha de louro e o azeite e refogue durante 7 minutos na vel 1 temp 100.
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Adicione o tomate e a polpa, e programe mais 5 minutos na mesma velocidade e temperatura.
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Retire a folha de louro, e triture o molho durante 20 segundos na vel7.
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Adicione o arroz e a água, tempere de sal, e programe 20 minutos na vel colher inversa temp 100.
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Findo o tempo, deite numa travessa e espalhe o arroz.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 399Kcal
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Glícidos: 61.2g
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Gord total: 13.8g
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Gord.sat.: 1.9g
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Proteínas: 6.9g
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Fibras: 2.8g
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Açúcar: 1.7g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
12
Informação nutricional para 1 dose (302g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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