Perninhas de frango com arroz de tomate

PERNINHAS DE FRANGO COM ARROZ DE TOMATE
Prato Principal
Muito Fácil
30 min
399 Kcal

Coxas frango marinado bem acompanhada por boa arroz com tomate seco ! Nada melhor para persuadir seus convidados!

Ingredientes

4
Custo estimado: 2.2 (0.55€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Coloque a cebola e o dente de alho no copo e pique durante 5 segundos na vel 5.
  • Adicione a folha de louro e o azeite e refogue durante 7 minutos na vel 1 temp 100.
  • Adicione o tomate e a polpa, e programe mais 5 minutos na mesma velocidade e temperatura.
  • Retire a folha de louro, e triture o molho durante 20 segundos na vel7.
  • Adicione o arroz e a água, tempere de sal, e programe 20 minutos na vel colher inversa temp 100.
  • Findo o tempo, deite numa travessa e espalhe o arroz.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 399Kcal
  • Glícidos: 61.2g
  • Gord total: 13.8g
  • Gord.sat.: 1.9g
  • Proteínas: 6.9g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (302g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
CComilinhas

Perguntas

Título da receita

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