Perninhas de frango com arroz de tomate

Coxas frango marinado bem acompanhada por boa arroz com tomate seco ! Nada melhor para persuadir seus convidados!
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.2Euros€ (0.55€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Coloque a cebola e o dente de alho no copo e pique durante 5 segundos na vel 5.
- Adicione a folha de louro e o azeite e refogue durante 7 minutos na vel 1 temp 100.
- Adicione o tomate e a polpa, e programe mais 5 minutos na mesma velocidade e temperatura.
- Retire a folha de louro, e triture o molho durante 20 segundos na vel7.
- Adicione o arroz e a água, tempere de sal, e programe 20 minutos na vel colher inversa temp 100.
- Findo o tempo, deite numa travessa e espalhe o arroz.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 399Kcal
- Glícidos: 61.2g
- Gord total: 13.8g
- Gord.sat.: 1.9g
- Proteínas: 6.9g
- Fibras: 2.8g
- Açúcar: 1.7g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (302g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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