Lulas fritas na actifry
Um mesmo éxeptionnel plano para feriados.
Ingredientes
2
Custo estimado: 1.36Euros€ (0.68€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura30 min
- Temperar as lulas com o sal, alhos, pimenta e louro. Deixar marinar por um bocado.
- Cortar a cebola às rodelas e colocar na Actifry juntamente com uma colher de azeite e deixar alourar durante 5 minutos.
- Adicionar as lulas cortadas ao meio e programar 25 minutos.
- Acompanhar com arroz de cenoura feito na Bimby.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 102Kcal
- Glícidos: 3.7g
- Gord total: 7.4g
- Gord.sat.: 1.1g
- Proteínas: 4.2g
- Fibras: 1.8g
- Açúcar: 2g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (56g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
C
candida costa,
14/02/2014
Fiz a receital tal e qual e com 20m de tempo em vez de 25m, ficaram secas, duras e cheias de água. Nada agradável
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