Petitchef

Lulas fritas na actifry

Prato Principal
2 porções
10 min
30 min
Muito Fácil
64 Kcal
Um mesmo éxeptionnel plano para feriados.

Ingredientes

Número de doses: 2
1 embalagem de lulas limpas

1 cebola média

1 colher de azeite

Sal q.b.

Pimenta q.b.

Alhos q.b.

1 folha de louro

Preparação

  • Temperar as lulas com o sal, alhos, pimenta e louro. Deixar marinar por um bocado.
  • Cortar a cebola às rodelas e colocar na Actifry juntamente com uma colher de azeite e deixar alourar durante 5 minutos.
  • Adicionar as lulas cortadas ao meio e programar 25 minutos.
  • Acompanhar com arroz de cenoura feito na Bimby.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 52g
Calorias: 64Kcal
  • Glícidos: 3.7g
  • Gord total: 3.1g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 4.2g
  • Fibras: 1.8g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Lulas Fritas na Actifry, foto 1Lulas Fritas na Actifry, foto 2


Comentários dos membros:

candida costa, 14/02/2014

Fiz a receital tal e qual e com 20m de tempo em vez de 25m, ficaram secas, duras e cheias de água. Nada agradável

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