Lulas de cebolada

Name: Lulas de cebolada
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Pt
Ingredients: 1 embalagem de lulas; 2 cebolas; 2 dentes de alho; 1 caldo de peixe; 2 colh de azeite; sumo de limão qb; salsa qb

Prato Principal

Muito Fácil

30 min

102 Kcal

Eis u plano agradavelmente suculento rico em sabor e realmente suaves em boca.

Ingredientes

1 embalagem de lulas
2 cebolas
2 dentes de alho
1 caldo de peixe
2 colh de azeite
sumo de limão qb
salsa qb

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Preparação

Preparação10 min

Cozedura20 min

Coloque as lulas na actifry.
Corte as cebolas às rodelas e pique os alho e coloque sobre as lulas.
Adicione o caldo de peixe em pedaços e o azeite e programe 20 min.
No final regue com sumo de limão e polvilhe com salsa picada.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 102Kcal

Glícidos: 3.8g
Gord total: 8g
Gord.sat.: 1.1g
Proteínas: 2.7g
Fibras: 0.6g
Açúcar: 1.6g
ProPoints: 3
SmartPoints: 3

Informação nutricional para 1 dose (183g)

Sem açúcar

SSonia AparÃcio

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