Petitchef

Lulas na Actifry

Prato Principal
4 porções
20 min
15 min
Muito Fácil
113 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.41 (1.1€/porção)

Preparação

  • As lulas são cortadas às fatias e temperadas com o sumo de 1 limão, sal, pimenta, os alhos picados e o louro.
  • Na Actifry coloca-se 1/2 medida de azeite.
  • Adiciona-se as lulas, a salsa picada, e adiciona-se 1 limão pequeno cortado.
  • Programa-se 10 min. No fim do tempo, rega-se com o sumo do limão e program-se mais 5 min.
  • No fim do tempo, rega-se com o sumo do limão e program-se mais 5 min.
  • Foi servido com batata cozida.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (157g)
Calorias: 113Kcal
  • Glícidos: 13.1g
  • Gord total: 1g
  • Gord.sat.: 0.2g
  • Proteínas: 9.1g
  • Fibras: 3.2g
  • Açúcar: 2.7g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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