Lulas na actifry
Ingredientes
4
Custo estimado: 4.41Euros€ (1.1€/porção)
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Preparação
Preparação20 min
Cozedura15 min
- As lulas são cortadas às fatias e temperadas com o sumo de 1 limão, sal, pimenta, os alhos picados e o louro.
- Na Actifry coloca-se 1/2 medida de azeite.
- Adiciona-se as lulas, a salsa picada, e adiciona-se 1 limão pequeno cortado.
- Programa-se 10 min. No fim do tempo, rega-se com o sumo do limão e program-se mais 5 min.
- No fim do tempo, rega-se com o sumo do limão e program-se mais 5 min.
- Foi servido com batata cozida.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 113Kcal
- Glícidos: 13.1g
- Gord total: 1g
- Gord.sat.: 0.2g
- Proteínas: 9.1g
- Fibras: 3.2g
- Açúcar: 2.7g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (157g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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