Lulas á americana na actifry

Ingredientes
4
Custo estimado: 3.64Euros€ (0.91€/porção)
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Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Coloque as argolas na Actifry e deixe cozinhar durante 5 minutos ao fim desse tempo escorra a água que se formou no fundo.
- Volte a ligar a Actifry, junte o azeite e deixe saltear durante 5 minutos.
- Junte a cebola e programe mais 5 minutos. Adicione a farinha e deixe misturar, e acrescente a polpa de tomate, os dentes de alho esmagados, o vinho e a água, tempere com sal e pimenta e deixe estufar 30 minutos ou até as lulas estarem macias, se necessário acrescente um pouco mais de água.
- Na altura de servir junte as natas misturadas com o whisky deixe mexer mais um pouco e desligue, polvilhe com a salsa e sirva.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 192Kcal
- Glícidos: 13.2g
- Gord total: 9.8g
- Gord.sat.: 4g
- Proteínas: 4.2g
- Fibras: 2.1g
- Açúcar: 3.4g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (179g)
Sem açúcar
Sem ovo