Lulas á americana na actifry

Lulas á americana na actifry
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
45 min
192 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.64 (0.91€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Coloque as argolas na Actifry e deixe cozinhar durante 5 minutos ao fim desse tempo escorra a água que se formou no fundo.
  • Volte a ligar a Actifry, junte o azeite e deixe saltear durante 5 minutos.
  • Junte a cebola e programe mais 5 minutos. Adicione a farinha e deixe misturar, e acrescente a polpa de tomate, os dentes de alho esmagados, o vinho e a água, tempere com sal e pimenta e deixe estufar 30 minutos ou até as lulas estarem macias, se necessário acrescente um pouco mais de água.
  • Na altura de servir junte as natas misturadas com o whisky deixe mexer mais um pouco e desligue, polvilhe com a salsa e sirva.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 192Kcal
  • Glícidos: 13.2g
  • Gord total: 9.8g
  • Gord.sat.: 4g
  • Proteínas: 4.2g
  • Fibras: 2.1g
  • Açúcar: 3.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (179g)
Sem açúcar
Sem ovo
SSushibaby

Perguntas

Título da receita

Comentários

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12/11/2012

Porcaria

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