Lulas panadas

Ingredientes
2
Custo estimado: 3.65Euros€ (1.83€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura1 min
- Marinar as lulas com o sumo de limão, sal, pimenta-preta, alho e noz-moscada, no mínimo durante meia hora.
- Panar as lulas passando no ovo e no pão ralado e fritar em óleo vegetal.
- Pode ser servido quente ou frio, acompanhado com molho de mostarda Dijon.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 252Kcal
- Glícidos: 21g
- Gord total: 5.9g
- Gord.sat.: 1.2g
- Proteínas: 26.6g
- Fibras: 1.7g
- Açúcar: 1.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (208g)
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
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