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  3. Lulas panadas

Lulas Panadas

Prato Principal
2 porções
10 min
1 min
Muito Fácil
252 Kcal
Lulas Panadas
  • (3.6/5 - 7 votos)
  • 1
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Ingredientes

2
Custo estimado: 3.65€ (1.83€/porção)

Preparação

  • Marinar as lulas com o sumo de limão, sal, pimenta-preta, alho e noz-moscada, no mínimo durante meia hora.
  • Panar as lulas passando no ovo e no pão ralado e fritar em óleo vegetal.
  • Pode ser servido quente ou frio, acompanhado com molho de mostarda Dijon.

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Picarota Picarota

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (208g)
Calorias: 252Kcal
  • Glícidos: 21g
  • Gord total: 5.9g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 26.6g
  • Fibras: 1.7g
  • Açúcar: 1.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Sem lactose
Sem açúcar

Perguntas:






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