Lulas panadas

Lulas Panadas
Prato Principal
Muito Fácil
11 min
252 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 3.65 (1.83€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura1 min
  • Marinar as lulas com o sumo de limão, sal, pimenta-preta, alho e noz-moscada, no mínimo durante meia hora.
  • Panar as lulas passando no ovo e no pão ralado e fritar em óleo vegetal.
  • Pode ser servido quente ou frio, acompanhado com molho de mostarda Dijon.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 252Kcal
  • Glícidos: 21g
  • Gord total: 5.9g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 26.6g
  • Fibras: 1.7g
  • Açúcar: 1.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (208g)
Sem lactose
Sem açúcar
PicarotaPicarota

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Título da receita

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