Bacalhau com lulas e batatas fritas

Os peixes estão mistura e com graça
Ingredientes
6
Preparação
Preparação30 min
Cozedura35 min
- Guize as lulas cortadas em rodelas num refogado bem apurado feito com as cebolas e o azeite, onde juntou o tomate passado, 2 dentes de alho e a salsa.
Se necessário, regue com um pouco de água de cozer o bacalhau. - Entretanto, aqueça o Óleo e frite as batatas cortadas aos palitos grossos.
Tire a pele e espinhas ao bacalhau e faça-o em lascas grandes. - Num tabuleiro que vá ao forno e à mesa disponha: 1camada de batatas fritas, 1 camada de lascas de bacalhau, 1 camada de lulas guisadas e 2/3 do seu molho.
- Ponha outra camada de lascas de bacalhau, o restante molho das lulas e uma última camada de batatas fritas.
Regue com o molho abaixo explicado e leve ao forno para aquecer bem, sem deixar gratinar. - Molho:
Desfaça a farinha num terço da água de cozer o bacalhau e acrescente-lhe a restante água quase quente e leve ao lume para engrossar. - Fora do lume, adicione as gemas batidas com o sumo de limão, misture muito bem e leve ao lume, sem parar de mexer, até o molho começar a querer ferver.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 628Kcal
- Glícidos: 36.6g
- Gord total: 17.2g
- Gord.sat.: 2.9g
- Proteínas: 78.8g
- Fibras: 4.8g
- Açúcar: 6.2g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (665g)
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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