Bacalhau com lulas e batatas fritas

Ingredientes
6
Para o molho:
Custo estimado: 26.91Euros€ (4.48€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Guize as lulas cortadas em rodelas num refogado bem apurado feito com as cebolas e o azeite, onde juntou o tomate passado, 2 dentes de alho e a salsa.
Se necessário, regue com um pouco de água de cozer o bacalhau. - Ponha o bacalhau a cozer, partindo de água fria. Nessa água, deite uma colher de sopa de azeite e 1 dente de alho.
- Apague o lume à primeira fervura e tire o bacalhau passados 15 minutos. Entretanto, aqueça o oleo e frite as batatas cortadas aos palitos grossos.
Tire a pele e espinhas ao bacalhau e faça-o em lascas grandes. - Num tabuleiro que vá ao forno e à mesa disponha: 1camada de batatas fritas, 1 camada de lascas de bacalhau, 1 camada de lulas guisadas e 2/3 do seu molho.
- Ponha outra camada de lascas de bacalhau, o restante molho das lulas e uma última camada de batatas fritas. Regue com o molho abaixo explicado e leve ao forno para aquecer bem, sem deixar gratinar.
- Desfaça a farinha num terço da água de cozer o bacalhau e acrescente-lhe a restante água quase quente e leve ao lume para engrossar.
- Fora do lume, adicione as gemas batidas com o sumo de limão, misture muito bem e leve ao lume, sem parar de mexer, até o molho começar a querer ferver.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 621Kcal
- Glícidos: 36.6g
- Gord total: 16.3g
- Gord.sat.: 2.8g
- Proteínas: 78.8g
- Fibras: 4.8g
- Açúcar: 6.2g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (663g)
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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