Bacalhau no forno com cebolada de tomate frito

Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
45 min
216 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 2.06 (1.03€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Coza as postas de bacalhau e coloque numa travessa.
  • Num tacho coloque uma boa camada de cebola ás rodelas, a folha de louro e regue com bastante azeite.
  • Leve ao lume até a cebola estar translúcida.
  • Adicione o tomate frito e o knorr de galinha e vá mexendo até engrossar um pouco.
  • Verta por cima do bacalhau e disponha umas batatas para levar ao forno. Quando cozido delicie-se.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 216Kcal
  • Glícidos: 17.6g
  • Gord total: 8.6g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 15.6g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 3.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (230g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
CCajuculinaria

Perguntas

Título da receita

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