Petitchef

Bacalhau no Forno com Cebolada de Tomate Frito

Prato Principal
2 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
216 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 2.06 (1.03€/porção)

Preparação

  • Coza as postas de bacalhau e coloque numa travessa.
  • Num tacho coloque uma boa camada de cebola ás rodelas, a folha de louro e regue com bastante azeite.
  • Leve ao lume até a cebola estar translúcida.
  • Adicione o tomate frito e o knorr de galinha e vá mexendo até engrossar um pouco.
  • Verta por cima do bacalhau e disponha umas batatas para levar ao forno. Quando cozido delicie-se.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 216Kcal
  • Glícidos: 17.6g
  • Gord total: 8.6g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 15.6g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 3.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (230g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Fotos

Bacalhau no Forno com Cebolada de Tomate Frito
Bacalhau no Forno com Cebolada de Tomate Frito - foto 2
Bacalhau no Forno com Cebolada de Tomate Frito - foto 3
Bacalhau no Forno com Cebolada de Tomate Frito - foto 4
Bacalhau no Forno com Cebolada de Tomate Frito - foto 5
Bacalhau no Forno com Cebolada de Tomate Frito - foto 6
Bacalhau no Forno com Cebolada de Tomate Frito - foto 7

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