Postas de filete de bacalhau á portuguesa, com batatas assadas no forno e couve flor

Postas de Filete de Bacalhau á Portuguesa, com Batatas Assadas no Forno e Couve flor
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
55 min
172 Kcal

Esta receita em baixo e somente para o peixe, muito bom, simple e facil de fazer

Ingredientes

4
Custo estimado: 6.55 (1.64€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura45 min
  • O acompanhamento foi batatas assadas no forno, estas foram feitas sem pré cozimento, somente descasca as batatas.
  • Mete um tabuleiro no forno com azeite no funde e uma vez quente as batatas la dentro e estas levam cerca de 45 minutos as estarem prontas num forno a 200 graus de temperatura.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 172Kcal
  • Glícidos: 11.6g
  • Gord total: 2.3g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 25g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (143g)
Sem lactose
Sem açúcar
rcandeiasRcandeias

Perguntas

Título da receita

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