Frango assado no forno com batata frita
Fica muito saboroso e com uma cor mesmo apetecivel.
Ingredientes
6
Custo estimado: 5.08Euros€ (0.85€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
- Tempere o frango, depois de aberto ao meio, com sal, alho, pimentão, pimenta e bastante sumo de limão.
- Deixe ficar cerca de 2 horas a marinar. Depois coloque bastante cebola no fundo de uma assadeira.
- Coloque o frango por cima e leve ao forno a gordura do frango derrete e ele assa na própria gordura.
- Vai-se virando para ganhar cor de ambos os lados. Acompanha com batata frita ou a gosto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 220Kcal
- Glícidos: 2.3g
- Gord total: 10g
- Gord.sat.: 2.7g
- Proteínas: 29.3g
- Fibras: 0.7g
- Açúcar: 1.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (142g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
