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Frango assado no forno com batata frita

Fica muito saboroso e com uma cor mesmo apetecivel.

Prato Principal
6 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
220 Kcal
  • (3.5/5 - 6 votos)
  • 1
  • 8
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Ingredientes

6
Custo estimado: 5.08€ (0.85€/porção)

Preparação

  • Tempere o frango, depois de aberto ao meio, com sal, alho, pimentão, pimenta e bastante sumo de limão.
  • Deixe ficar cerca de 2 horas a marinar. Depois coloque bastante cebola no fundo de uma assadeira.
  • Coloque o frango por cima e leve ao forno a gordura do frango derrete e ele assa na própria gordura.
  • Vai-se virando para ganhar cor de ambos os lados. Acompanha com batata frita ou a gosto.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 220Kcal
  • Glícidos: 2.3g
  • Gord total: 10g
  • Gord.sat.: 2.7g
  • Proteínas: 29.3g
  • Fibras: 0.7g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (142g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Frango assado com batata


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27/05/2013

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