Petitchef

Batata doce assada no forno (com frango)

Prato Principal
1 porções
5 min
30 min
Muito Fácil
785 Kcal
  • Batata doce assada no forno (com frango)
  • Batata doce assada no forno (com frango), foto 2
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Batata doce assada no forno (com frango)
 
Para uma refeição equilibrada, rápida e prática, experimente essas batatas doces assadas no forno com frango. Um prato saudável para o seu dia-a-dia, fácil a preparar e também perfeito para os adeptos de uma alimentação sem glúten. Confira agora nosso passo a passo:

Ingredientes

Número de doses: 1
1 batata doce (média)

1 filé de frango

sal (a gosto)

3 col. sopa azeite

ervas aromáticas (a gosto)

rúculas (folhas)

Preparação

  • Passo 1 - Batata doce assada no forno (com frango)Descasque e corte as batatas no formato de fritas.
  • Passo 2 - Batata doce assada no forno (com frango)Coloque-as numa tigela e junte 2 col. de sopa de azeite. Tempere com sal e misture bem com as mãos.
  • Passo 3 - Batata doce assada no forno (com frango)Tempere também o frango com sal, ervas aromáticas e azeite (1 col. sopa aproximadamente).
  • Passo 4 - Batata doce assada no forno (com frango)Coloque as batatas e o frango numa travessa de forno coberta com papel manteiga/vegetal. Leve ao forno por 20 minutos a 180°C ou até dourar.
  • Passo 5 - Batata doce assada no forno (com frango)Sirva com salada! Bom apetite.

Observações:

Cozimento: O tempo de cozimento varia de um forno a outro. Verifique sempre!

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 702g
Calorias: 785Kcal
  • Glícidos: 48.8g
  • Gord total: 47.7g
  • Gord.sat.: 7g
  • Proteínas: 33.1g
  • Fibras: 13.2g
  • Açúcar: 21.7g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 25

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias




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