Batata doce assada no forno com molho iogurte skyr
Quando pensamos num acompanhamento, logo vem na mente as batatas, e se forem as batatas doces? Assadas no forno e com molho de iogurte Skyr bem levinho é ainda melhor. Aprenda esta receita graças ao nosso passo a passo e vídeo logo aqui abaixo:
Ingredientes
6
Batata doce no forno :
Molho de iogurte Skyr :
Custo estimado: 4.61Euros€ (0.77€/porção)
Materiais
- Papel vegetal (papel manteiga)
- Pincel
Preparação
Preparação10 min
Cozedura50 min
Corte as batatas em duas partes e humedeça a parte interna com o sumo de limão (para evitar a oxidação). Com a ajuda de uma ponta de faca, faça traços quadrados.
Num copinho misture o azeite, o sal, as pimentas e as ervas. Pincele a parte interna das batatas com esta mistura.
Coloque agora as batatas na assadeira já coberta com papel vegetal. Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC entre 40 a 50 minutos (porque depende do tamanho das batatas).
Enquanto cozinha, prepare o molho de iogurte Skyr. Numa tigela, misture todos os ingredientes (iogurte + sumo limão + sal + pimenta + azeite + cebolinhas).
As batatas estarão cozidas quando estiverem macias. Use o garfo ou faca para verificar. Está pronto. Bom apetite!
FAQ ❓
Qual é a melhor forma de cortar batata doce para assar?
O ideal é cortá-las em duas partes e fazer traços quadrados na parte interna para garantir um cozimento uniforme e uma apresentação bonita.
Posso usar outro tipo de iogurte no lugar do Skyr?
Sim, você pode usar iogurte grego ou natural, mas o Skyr traz uma textura mais cremosa e um sabor mais suave.
Como evitar que a batata doce fique muito seca ao assar?
Pincelar a parte interna das batatas com uma mistura de azeite e temperos ajuda a manter a umidade e realçar o sabor durante o cozimento.
Qual é a diferença entre batata doce e batata comum?
A batata doce é mais doce e rica em nutrientes, como vitamina A e fibras, enquanto a batata comum é mais rica em carboidratos e tem um sabor mais neutro.
Posso adicionar outros temperos ao molho de iogurte Skyr?
Sim, você pode experimentar adicionar ervas frescas, alho picado ou até mesmo um toque de mostarda para dar um sabor diferente ao molho.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 202Kcal
- Glícidos: 18.4g
- Gord total: 10.4g
- Gord.sat.: 1.5g
- Proteínas: 6.2g
- Fibras: 2.5g
- Açúcar: 4.4g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (170g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Eletrodomésticos
forno
Saiba também:
Pode-se congelar
Conservar na frigorífico/geladeira
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Perguntas
Título da receita
Juliette HessCrio conteúdo culinário no Petitchef há mais de 7 anos.
Adoro viajar e descobrir novos pratos, testar novas tendências culinárias e explorar novos restaurantes.
Sou fã de massas em todas as suas formas ❤ desde o udon até à tagliatelle, adoro cozinhá-las e até fazê-las em casa!
Atualmente estou a preparar, filmar e fotografar a tua próxima receita e espero que gostes!
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Sou fã de massas em todas as suas formas ❤ desde o udon até à tagliatelle, adoro cozinhá-las e até fazê-las em casa!
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