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Batata doce assada no forno com molho iogurte Skyr

Quando pensamos num acompanhamento, logo vem na mente as batatas, e se forem as batatas doces? Assadas no forno e com molho de iogurte Skyr bem levinho é ainda melhor. Aprenda esta receita graças ao nosso passo a passo e vídeo logo aqui abaixo:

Acompanhamento
6 porções
10 min
50 min
Muito Fácil
202 Kcal

Video

YouTube

Ingredientes

6

Batata doce no forno :

Molho de iogurte Skyr :

Custo estimado: 4.61 (0.77€/porção)

Materiais

  • Papel vegetal (papel manteiga)
  • Pincel

Preparação

  • Passo 1 - Batata doce assada no forno com molho iogurte Skyr
    Corte as batatas em duas partes e humedeça a parte interna com o sumo de limão (para evitar a oxidação). Com a ajuda de uma ponta de faca, faça traços quadrados.
  • Passo 2 - Batata doce assada no forno com molho iogurte Skyr
    Num copinho misture o azeite, o sal, as pimentas e as ervas. Pincele a parte interna das batatas com esta mistura.
  • Passo 3 - Batata doce assada no forno com molho iogurte Skyr
    Coloque agora as batatas na assadeira já coberta com papel vegetal. Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC entre 40 a 50 minutos (porque depende do tamanho das batatas).
  • Passo 4 - Batata doce assada no forno com molho iogurte Skyr
    Enquanto cozinha, prepare o molho de iogurte Skyr. Numa tigela, misture todos os ingredientes (iogurte + sumo limão + sal + pimenta + azeite + cebolinhas).
  • Passo 5 - Batata doce assada no forno com molho iogurte Skyr
    As batatas estarão cozidas quando estiverem macias. Use o garfo ou faca para verificar. Está pronto. Bom apetite!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 202Kcal
  • Glícidos: 18.4g
  • Gord total: 10.4g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 6.2g
  • Fibras: 2.5g
  • Açúcar: 4.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (170g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo


Eletrodomésticos

Forno

Fotos

Batata doce assada no forno com molho iogurte Skyr
Batata doce assada no forno com molho iogurte Skyr - foto 2
Batata doce assada no forno com molho iogurte Skyr - foto 3
Batata doce assada no forno com molho iogurte Skyr - foto 4
Batata doce assada no forno com molho iogurte Skyr - foto 5
Batata doce assada no forno com molho iogurte Skyr - foto 6

Perguntas:






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