Bacalhau assado (de cebolada) com alho-francês

Bacalhau assado (de cebolada) com alho-francês
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
45 min
215 Kcal

Este prato é realmente excelente, muito doce e libera muito gosto pela degustação.

Ingredientes

4
Custo estimado: 5.94 (1.48€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Cozer o bacalhau e as batatas. À parte, fiz uma cebolada com bastante azeite, 1 cebola partida às rodelinhas, 1 dentinho de alho, 1 alho-francês partido às rodelas e 1 folha de louro.
  • Junte também o pimento cortado às tiras (a gosto). Quando a cebolada ficou pronta, numa travessa de ir ao forno, coloque as batatas cozidas, o bacalhau e reguei com o molho generoso da cebolada.
  • Como adoro alho-francês e tinha muito, decidi aproveitar para aqui. Junte a salsa.
    Foi ao forno, a lourar.
  • Para não secar muito, juntei-lhe 1 concha de sopa da água de cozer o bacalhau.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 215Kcal
  • Glícidos: 12g
  • Gord total: 5.2g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 28.4g
  • Fibras: 3g
  • Açúcar: 4.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (233g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
SSusanamcg

Perguntas

Título da receita

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