Petitchef

Bacalhau Assado com Batatas a Murro

Prato Principal
2 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
200 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.43 (0.72€/porção)

Preparação

  • Levar as batatas a assar cobertas com bastante sal grosso durante 30 minutos, a 200º.
  • No caso de haver discrepancia de tamanho, dar um entalão as batatas maiores de uns 3 a 4 minutos em agua fervente.
  • Meter as postas de bacalhau a assar. No Inverno uso o grelhador electrico.
  • Quando assadas desfazer com as mãos e por num pirex. Limpar as batatas de sal e presentea-las com um murro.
  • Colocar no pirex a volta do bacalhau.
  • Numa frigideira funda ferver o azeite com os dentes de alho fatiados e despejat por cima do pirex.
  • Servir de imediato.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 199Kcal
  • Glícidos: 16.2g
  • Gord total: 8.1g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 14.9g
  • Fibras: 1.4g
  • Açúcar: 1.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (139g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






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