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Bacalhau assado com batatas a murro
Bacalhau Assado com Batatas a Murro
Ingredientes
2
Custo estimado: 1.43Euros€ (0.72€/porção)
Preparação
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Levar as batatas a assar cobertas com bastante sal grosso durante 30 minutos, a 200º.
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No caso de haver discrepancia de tamanho, dar um entalão as batatas maiores de uns 3 a 4 minutos em agua fervente.
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Meter as postas de bacalhau a assar. No Inverno uso o grelhador electrico.
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Quando assadas desfazer com as mãos e por num pirex. Limpar as batatas de sal e presentea-las com um murro.
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Colocar no pirex a volta do bacalhau.
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Numa frigideira funda ferver o azeite com os dentes de alho fatiados e despejat por cima do pirex.
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Servir de imediato.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 199Kcal
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Glícidos: 16.2g
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Gord total: 8.1g
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Gord.sat.: 1.1g
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Proteínas: 14.9g
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Fibras: 1.4g
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Açúcar: 1.4g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
5
Informação nutricional para 1 dose (139g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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