Bacalhau assado com pão de centeio

Bacalhau assado com pão de centeio
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
40 min
481 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 7.33 (1.83€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura25 min
  • De véspera, demolhamos o bacalhau, mudando várias vezes de água.Escorremos-o e dispomos-o numa assadeira.
  • Picamos o alho e colocamos-o sobre o bacalhau.Temperamos com sal e pimenta e vertemos o azeite.Esfarelamos o pão de centeio sobre o bacalhau e levamos a meio do forno a 180º C, por 25 minutos.
  • Vamos regando as postas de bacalhau com o azeite, enquanto assam.Descascamos as batatas e cozendo-as em água abundante, temperada com sal.
  • Escorremos e servimos as batatas com o bacalhau, tudo polvilhado com salsa picada.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 481Kcal
  • Glícidos: 68.7g
  • Gord total: 6.4g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 34.2g
  • Fibras: 5.5g
  • Açúcar: 5.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (390g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
SSusurb

Perguntas

Título da receita

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