Bacalhau em crosta de pão

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Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
35 min
449 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 3.16 (1.58€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura25 min
  • Coloque as batatas a cozer em rodelas, após estarem cozidas retire a água e reserve.
  • Num tabuleiro de vidro coloque o tomate aos pedaços, o azeite e o alho em pedaços grandes, sobre esta cama coloque o bacalhau, deite um fio de azeite sobre as postas e de seguida deite o pão ralado até +/- 1 cm de altura.
  • Eazeitonas a gosto, volte a regar com um pouco de azeite e leve ao forno até alourar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 449Kcal
  • Glícidos: 52.6g
  • Gord total: 10.5g
  • Gord.sat.: 1.3g
  • Proteínas: 33.5g
  • Fibras: 4.6g
  • Açúcar: 3.7g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (318g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
ana jesus cozinha com arteAna jesus cozinha com arte

Perguntas

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