Lulas com cerveja e natas

Ingredientes
2
Custo estimado: 12.63Euros€ (6.31€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Amanhe, lave e escorra as lulas. Corte-lhes os sacos em tiras e as cabeças em pedaços. Leve ao lume a margarina juntamente com a cebola picada bem fina.
- Assim que começar a alourar junte as lulas, mexa, tape e deixe estufar durante 2 minutos. Espalhe a farinha por cima, mexa bem e junte o ketchup, a cerveja, as natas e uma pitada de sal.
- Deixe cozer em lume brando entre 30 a 40 minutos, mexendo o tacho de vez em quando. Depois de cozidas, rectifique de sal, pimenta e noz moscada. Se gostar pode adicionar um pouco de picante.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 941Kcal
- Glícidos: 45g
- Gord total: 44.7g
- Gord.sat.: 11.2g
- Proteínas: 86.9g
- Fibras: 2.5g
- Açúcar: 6.2g
- ProPoints: 24
- SmartPoints: 24
Informação nutricional para 1 dose (652g)
Sem ovo
Perguntas
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