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Lulas com cerveja e natas
LULAS COM CERVEJA E NATAS
Ingredientes
6
Custo estimado: 12.53Euros€ (2.09€/porção)
Preparação
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Lave muito bem as lulas e escorra-as, corte os sacos em argolas e as cabeças em pedaços.
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Leve ao lume a margarina e a cebola picada bem fina e vá mexendo.
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Assim que começar a alourar, junte as lulas, mexa, tape e deixe estufar durante cerca de 2 minutos.
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Espalhe a farinha por cima, mexa bem e junte o ketchup, a cerveja, as natas e uma pitada de sal.
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Deixe cozer em lume médio durante 30 a 40 minutos, mexendo de vez em quando.
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Depois de cozidas, rectifique de sal, pimenta e noz moscada.
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Se gostar, pode juntar um pouco de picante.
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Acompanhe com arroz branco e uma bela salada de alface.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 257Kcal
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Glícidos: 3.6g
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Gord total: 14.8g
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Gord.sat.: 3.7g
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Proteínas: 27.1g
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Fibras: 0.2g
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Açúcar: 1.5g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
6
Informação nutricional para 1 dose (200g)
Perguntas:
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