Lulas em cerveja

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Lulas em Cerveja
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
45 min
255 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 11.79 (1.96€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Alourar a cebola e os alhos picados na margarina misturada com o azeite.
  • Juntar as argolas de lulas e deixar cozinhar em lume brando até elas estarem opacas.
  • Numa tigela à parte dissolver a farinha, a mostarda e o açúcar na cerveja e juntar às lulas.
  • Temperar com sal e pimenta e deixar cozinhar com o tacho tapado, sobre lume muito brando e mexendo de vez em quando, até as lulas estarem cozidas, macias e o molho bem apurado.
  • Se for necessário juntar um pouco de água quente.
  • Servir polvilhado com coentros picados, e acompanhado de puré de batata caseiro. Lulas em Cerveja

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 255Kcal
  • Glícidos: 6.1g
  • Gord total: 14.1g
  • Gord.sat.: 2.5g
  • Proteínas: 22.7g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 2.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (209g)
Sem lactose
Sem ovo
RReceitando

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