Lulas com molho de tomate e cerveja
Ingredientes
3
Custo estimado: 11.97Euros€ (3.99€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Comece por cortar finamente a cebola. Pele o tomate e corte-o aos cubos.
- Num tacho coloque um fio de azeite , junte a cebola, o tomate cortado e a polpa de tomate, o chouriço cortado aos cubos e leve ao lume a refogar um pouco. Junte as lulas e deixe ganhar cor.
- De seguida, acrescente a cerveja, tempere de sal e deixe cozinhar até o molho começar a evaporar.
- Entretanto aqueça água à parte. Quando o molho da cerveja evaporar acrescente água quente e deixe acabar de cozinhar.
- Rectifique os temperos e tape o tacho para cozinhar.
- Corte finamente a salsa e quando as lulas estiverem cozinhadas , salpique-as com a salsa.
- Sirva as lulas com arroz ou outro acompanhamento a gosto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 676Kcal
- Glícidos: 8g
- Gord total: 44.2g
- Gord.sat.: 13.7g
- Proteínas: 58.4g
- Fibras: 1g
- Açúcar: 3.2g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (441g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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