Filetes de pescada com molho de tomate
Ingredientes
4
Preparação
Preparação15 min
Cozedura35 min
- Tempere os filetes com sal e pimenta e cortei-os em quadrados. Reserve.
- Num tacho fiz um refogado com a cebola, o alho, a polpa de tomate, o tomate em calda, a cerveja e o azeite.
- Quando o refogado estava pronto adicione os filetes e deixe cozinhar.
- Tenha em atenção que os filetes são finos, logo cozinham bastante depressa.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 169Kcal
- Glícidos: 10.1g
- Gord total: 6.2g
- Gord.sat.: 1.1g
- Proteínas: 14.3g
- Fibras: 0.8g
- Açúcar: 6.8g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (187g)
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
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29/10/2012
Obrigado pela sua receita, foi otimo em experimenta-la.
boa continuaçao de otimas receitas tais como esta
