Petitchef

Filetes de Pescada com Molho de Tomate

Prato Principal
4 porções
15 min
35 min
Muito Fácil
152 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Tempere os filetes com sal e pimenta e cortei-os em quadrados. Reserve.
  • Num tacho fiz um refogado com a cebola, o alho, a polpa de tomate, o tomate em calda, a cerveja e o azeite.
  • Quando o refogado estava pronto adicione os filetes e deixe cozinhar.
  • Tenha em atenção que os filetes são finos, logo cozinham bastante depressa.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (192g)
Calorias: 152Kcal
  • Glícidos: 5.6g
  • Gord total: 6.2g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 14.4g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 2.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

29/10/2012

Obrigado pela sua receita, foi otimo em experimenta-la.
boa continuaçao de otimas receitas tais como esta


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