Filetes de pescada em polme caseiro

Prato Principal
3 porções
Muito Fácil
18 min
714 Kcal

Ingredientes

3

para os filetes:

para o polme:

Preparação

Preparação15 min
Cozedura3 min
  • No dia anterior coloque os filetes de pescada a tomar gosto.
  • Junte todos os ingredientes, tempere de sal e deixe no frigorífico até ao dia seguinte.
  • Faça o polme. Coloque a farinha numa taça. Junte a cerveja , mexa bem e junte os ovos inteiros e mexa bem.
  • Passe os filetes pelo polme e frite-os em óleo bem quente.
  • Servi estes filetes com salada de alface iceberg com banana e queijo feta.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 714Kcal
  • Glícidos: 63.4g
  • Gord total: 13.3g
  • Gord.sat.: 4.1g
  • Proteínas: 75.9g
  • Fibras: 4.1g
  • Açúcar: 7.6g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (648g)
Sem açúcar
vaniajesusVaniajesus

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