Filetes de pescada com tomate
Ingredientes
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Preparação
Preparação10 min
Cozedura1 hora
- Disponha os filetes num pirex e polvilhe com o alho em pó, de seguida regue com o sumo do limão. Abra as rodelas de cebola e disponha. O tomate aos cubos e o pimentão às tiras. Por fim, deite a massa malagueta, o sal e regue com bastante azeite.
Leve ao forno durante aproximadamente 1 hora.
Sirva com batatas a murro ou cozidas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 122Kcal
- Glícidos: 1.9g
- Gord total: 4.4g
- Gord.sat.: 1g
- Proteínas: 18.1g
- Fibras: 0.7g
- Açúcar: 1.6g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (152g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
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08/01/2012
Gostei, mas o tempo de preparo que é muito longo, digo o tempo de forno, do restante, está muito bom, se bem que ainda prefiro linguado ou outros peixes, mas ai´entro o custo, agora o linguado a milanesa, não tem nada que vai competir, sempre me preocupo com as espinhas, que são desagradeveis e as vezes perigosas, já vi muita gente se engasgar com espinhas, e é uma situação muito ruim...
