Petitchef

Arroz de Tomate com Pescada Cozida

Prato Principal
4 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
150 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Num tacho aquecer o azeite, alho e a folha de louro. Adicionar o tomate picado e a polpa e deixar refugar. Adicionar o arroz, àgua e o caldo de legumes.
  • Deixar cozinhar completamente. Se necessário rectificar os temperos.
  • Cozer o peixe em àgua e sal e depois de servir colocar por cima um fio de azeite.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (194g)
Calorias: 150Kcal
  • Glícidos: 13.5g
  • Gord total: 5.6g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 10.9g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 0.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Sem lactose
Sem açúcar

Fotos

Arroz de Tomate com Pescada Cozida
Arroz de Tomate com Pescada Cozida - foto 2
Arroz de Tomate com Pescada Cozida - foto 3
Arroz de Tomate com Pescada Cozida - foto 4

Perguntas:






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