Arroz de tomate com pescada cozida
Ingredientes
4
Preparação
Preparação10 min
Cozedura20 min
- Num tacho aquecer o azeite, alho e a folha de louro. Adicionar o tomate picado e a polpa e deixar refugar. Adicionar o arroz, àgua e o caldo de legumes.
- Deixar cozinhar completamente. Se necessário rectificar os temperos.
- Cozer o peixe em àgua e sal e depois de servir colocar por cima um fio de azeite.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 150Kcal
- Glícidos: 13.5g
- Gord total: 5.6g
- Gord.sat.: 1g
- Proteínas: 10.9g
- Fibras: 1.2g
- Açúcar: 0.7g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (194g)
Sem lactose
Sem açúcar
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